Весной наступает время обновления: природа просыпается после зимнего сна, все живое тянется к солнцу, наливается жизненными соками. Весной в обновлении нуждается и человек. Это – шанс избавиться от всего наносного, лишнего, шанс привести себя в порядок.

Синдром весенней усталости

Но нее все так просто. Весной нередко тревожит ощущение непроходящей усталости. Это проявляется в симптомах:

• тошноты;
• головной боли;
• расстройства кишечника;
• вялости;
• упадка сил;
• бессонницы;
• раздражительности;
• затрудненного дыхания;
• обострения хронических хворей.

Не стоит пугаться этого. Нужно понимать: просто ваш организм сигнализирует - пора наводить «генеральную уборку». Весной организму надо очистится от шлаков и токсинов, скопившихся в течение зимы. А помочь в этом могут, главным образом, травы и чистая вода.

Показано обильное питье

Лучшая мера борьбы с интоксикацией – это обильное питье. Стакан минеральной теплой воды без газа, который выпит до завтрака, наверняка обеспечит бесперебойную работу желудка, поможет очистить организм. Этим же свойством наделена кипяченая вода, в которую добавлена столовая ложка яблочного уксуса.

По мнению диетологов, яблочный уксус способен не только эффективно выводить шлаки, стимулировать сжигание жира, но и восстановить микрофлору кишечника, привести организм в тонус, бороться с чувством вялости и апатией.

Примите во внимание: процедура очищения предполагает суточное употребление жидкости в границах двух- двух с половиной литров. Если захочется разнообразия, не возбраняется приготовить кисель с добавлением яблок, компот из сухофруктов, овощные и фруктовые коктейли. Названные напитки неплохо очищают кишечник и почки, довольно мягко выводят скопившиеся шлаки.

Не забывайте о зеленом чае, который наделен и тонизирующими и антиоксидантными свойствами, оказывает сильный мочегонный эффект. Большую пользу в это время способны принести травяные чаи, в частности, настой из листьев крапивы, одуванчика, листа березы.

Приготовьте растительный сбор

Способны активизировать работу печени и препятствовать ее разрушению спорыш и расторопша. Увеличивает уровень сопротивляемости организма вредоносным факторам окружающей среды сафлоровидная левзея. Не поленитесь приобрести в аптеке спиртовой экстракт названого растения и принимайте его по пятнадцать капель по утрам.

Великолепно очищают организм от токсинов растительные сборы:

• из листьев клевера, земляники, травы зверобоя, череды, хвоща;
• из травы череды, зверобоя, донника, листьев смородины, цветков бессмертника.

Травы для каждого сбора берут в равных количествах и смешивают. Настой готовят из расчета: на стакан кипятка столовая ложка травяного сбора. Остудите, процедите, пейте на протяжении дня. Каждый курс очищения должен составлять не меньше двадцати дней. Но специалисты напоминают: лекарственные растения действуют на каждую разновидность токсинов неодинаково. Лучше всего «выметают» из организма накопившиеся нитраты и хлор такие травы, как пастушья сумка, солодка, липа, пижма, бессмертник, зверобой, календула, аралия маньчжурская. Соли свинца выведут полевой хвощ и чеснок.

На какой эффект рассчитывать

Весенняя очистка организма позволит не только сбросить пять или шесть килограммов, но и улучшить самочувствие.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Меган Фокс омолаживается яблочным уксусом
• В чем суть лечебного голодания
• Чтобы мозг был здоровым, ночью надо спать: исследование