Интернет, СМИ и печатные издания изобилуют информацией о всевозможных способах избавления от лишнего веса, причем эффективность и безвредность многих из них вызывает серьезные сомнения. В то же время один из жителей Нью-Йорка уверяет, что изобрел безопасный метод, позволяющий не прилагая особых усилий худеть, не отходя от рабочего места.

Американец Аршад Шудхари достаточно близко соприкасается с областью медицины – невзирая на то, что по профессии он программист, в последние годы молодой человек работает над созданием приложений для персональных компьютеров и смартфонов, предназначенных для диагностики различных заболеваний.

Работа Аршада требует ежедневного многочасового сидения за компьютером, что, как известно, является одной из главных причин возникновения постоянных болей в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, мышц шеи и плечевых мышц.

Испробовав различные способы борьбы с офисными недугами, два года назад молодой человек решил внести в свою жизнь радикальные изменения: свою работу он стал выполнять исключительно стоя.

По его словам, вначале он испытывал определенные сомнения по поводу уместности и эффективности своего нововведения. Он опасался, что пребывание в вертикальном положении в течение длительного времени неминуемо приведет к возникновению болей в бедренных мышцах, коленных суставах и голеностопах.

Однако, несмотря на все свои колебания, Аршад продолжал работать стоя и вскоре заметил, что к концу рабочего дня чувствует себя несравненно лучше, чем раньше, когда он, как и все, работал, сидя за столом.

Спустя несколько месяцев у молодого человека значительно улучшилась осанка, исчезли так долго мучившие его боли в спине, а мышцы ног не только не болели, но даже окрепли и увеличились в объеме.

Коллеги Аршада были настолько впечатлены его достижениями, что некоторые из них решили последовать его примеру и с недавних пор тоже работают в офисе только стоя.

По словам Аршада, единственный недостаток его изобретения заключается в том, что он отвык долго сидеть и испытывает неудобства от сидения в течение 1,5-2 часов, например, в кинотеатре.

Изучив этот феномен, ученые пришли к выводу, что при работе, стоя за рабочим столом, организм ежедневно дополнительно сжигает до 500 килокалорий.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Похудение: развенчание легенд
• Для похудения выбирайте правильную мотивацию (видео)
• Как похудеть без вреда для здоровья: советы диетологов