Если вы только что из роддома. Ученые смогли подсчитать, сколько в среднем приходится недосыпать новоиспеченным родителям. Выяснилось, что молодые мать и отец теряют больше шести недель сна в течение первого года после того, как малыш появился в семье. Об этом написали в The Daily Mail. 

Зачастую сон нарушается из-за плача крохи, необходимости ночных кормлений и ввиду личных переживаний родителей. Бессонница и поистине бескрайняя вереница домашних дел также способны отнять у родителей дорогостоящие часы сна.

Цифровые показатели

Британские ученые приводят вполне конкретные данные. Рождение сына сокращает жизнь маме. Молодые родители спят по ночам не больше 5,1 часа в первый год жизни ребенка. Можно предположить, что в среднем им приходится не досыпать 2,9 часа за ночь. И это при том, что восемь часов сна по-прежнему остается рекомендованной нормой для каждого взрослого. В течение недели, получается, родители лишаются 20,3 часа сна, а на протяжении первого года – сорок четыре дня.

Почему случаются ночные побудки

Родителям приходилось просыпаться в 62 процентах случаев ввиду необходимости ночного кормления, в 58 процентах - если ребенок начинал плакать, в 45 процентах случаев – из-за треволнений о безопасности ребенка, в 34 процентах – из-за случившейся бессонницы и в целом низкого качества сна, в 27% процентах - чтобы выполнить необходимые дела по дому Как спит новорожденный?

Другие раздражающие факторы

В отношении прочих раздражающих факторов типа храпа партнера проводилось специальное исследование более 1800 человек, которые состоят в браке. Выяснилось: как правило, человек просыпается чаще двух раз в неделю из-за партнера. В течение года это случается 109 раз. Уместно отметить попутно, что среднестатистический британец для сна отводит 118 дней в году, в течение жизни - 26 лет.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Идеальный папа: какой он
• Молодым мамам на заметку: советы специалистов
• Гигиена новорожденных: основные правила