Во время новогоднего застолья старайтесь не пить газированные напитки типа колы и лимонада в сочетании со спиртным. Ничего хорошего это не сулит. Когда хочется пить, мучит жажда, отдайте предпочтение соку, воде без газа или холодному чаю. Есть некий смысл в том, чтобы пить кокосовое молоко – правда, не всем нраву его вкус. Принято считать, что это средство способно придать энергию и улучшить пищеварение. По крайней мере, об этих качествах кокосового молока сказано в книгах по Аюрведе.

Пейте больше воды

Во время застолья желательно пить больше воды, лучше – минеральную. Таким образом, удается восполнить дефицит солей, уменьшить степень концентрации спиртного в крови, вывести из организма токсичные продукты.

Если на столе есть соленые крекеры, не стоит отказываться от такого, на первый взгляд, скучного блюда - соленое печенье способно впитывать в себя алкоголь.

Когда выпито лишнее

Если вам или вашим друзьям пришлось выпить лишнего, можно попробовать привести организм в нормальное состояние при помощи нашатырного спирта. Это средство считается едва ли не единственным способом протрезветь очень быстро. Возьмите пять или шесть капель нашатырного спирта на один стакан холодной воды и выпейте в один прием. В этом случае желательно скорей попасть домой и попытаться заснуть, тогда на утро не будет мучительно больно. 

Антипохмельная ванна

Даже если на вечеринке вы соблюдали меру веселья и хмеля, избежать побочных явлений бессонной ночи сложно. Утром первого января ваши волосы могут выглядеть тусклыми, кожа - бледноватой, а голова тяжеловатой. Надо принять в этом случае антипохмельную цитрусовую ванну.

Растворите в воде температурой 36 градусов несколько капель апельсинового эфирного масла. Можно также натереть на пластмассовой терке один апельсин или грейпфрут и смешать массу с водой. При наличии аллергии на цитрусовые можно использовать эфирные масла фенхеля, эвкалипта, кедра. Нужно полежать в ванне двадцать минут. Закройте глаза и подложите под голову валик из полотенца. А потом отправляйтесь пить чай с мятой.

Некоторых спасает коктейль из апельсинового ледяного сока и двух взбитых яиц. Когда подобное сочетание не слишком шокирует, стоит его попробовать. 

Если болит голова

Нужно принять настойку мяты. Стоит взять двадцать капель настойки мяты и растворить в одном стакане холодной воды. Выпейте сразу всю порцию. Головная боль постепенно уйдет. Массируйте голову, что улучшает кровообращение и помогает справиться с болевыми ощущениями.

Есть еще несколько проверенных способов, которые подходят всем:

• не надо пить больше двух порций алкоголя на протяжении часа;
• желательно выспаться до упора накануне мероприятия и после его окончания.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Новогодняя экспресс-диета
• Как не напиться в Новогоднюю ночь

Автор: Елена Свет-врач