Неправильный режим питания специалисты назвали первым шагом, сделанным в сторону болезней. Известно, что подростки, которые пренебрегают плотным завтраком, намного чаще становятся жертвами метаболического синдрома спустя двадцать семь лет. Этот синдром увеличивает степень риска инсульта, сердечного приступа и диабета. Об этом предупредили в The Hindu со ссылками на работы представителей Университета Умео. Учтите: разогревать еду вредно.

Метаболический синдром: специфика

Под метаболическим синдромом принято понимать совокупность неких факторов, которые приводят к серьезным проблемам со здоровьем. Сюда включены:

• повышенный уровень триглицеридов;
• абдоминальное ожирение;
• сниженная концентрация «полезного холестерина» (речь – о липопротеинах с высокой плотностью);
• высокий уровень сахара;
• высокое давление.

Статистика исследования

Ученые в 1981 году опросили девятиклассников в отношении их утреннего рациона. По истечению двадцати семи лет участники опроса прошли обследование, которое было призвано обнаружить метаболический синдром. Выяснилось, что те испытуемые, которые в подростковом возрасте пропускали завтрак, не любили завтракать плотно, на шестьдесят восемь процентов чаще страдали от метаболического расстройства. Мясо из холодильника: нельзя исключить опасности. Очевидно, что отсутствие полноценного завтрака плохо влияло на процессы регулирование сахара в организме. Примите во внимание, чем чаще всего болеют после 50.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Диета: мотивация и настроения
• Правильно ли мы понимаем голод
• В какой стране питаются лучше