Некачественные матрас влияет на уменьшение продолжительности жизни

С точки зрения человеческого здоровья качество матраса очень важно. Тремя голами ранее было проведено исследование, которое показало, что для 92% людей необходим удобный матрас для хорошего крепкого сна.

С точки зрения человеческого здоровья качество матраса очень важно. Тремя голами ранее было проведено исследование, которое показало, что для 92% людей необходим удобный матрас для хорошего крепкого сна. А такой сон, в свою очередь, связан с поддержанием оптимального распределения веса, хорошим кровообращением и долгой продолжительности жизни.

Исследование, в котором участвовали 59 здоровых мужчин и женщин, подтверждает это. Сначала люди спали 28 ночей на своем обычном матрасе, а потом еще 28 ночей — на новом матрасе средней жесткости. После чего нужно было оценить уровень стресса по таким симптомам, как беспокойство, скачкообразный ход мыслей, нервозность, раздражительность, головные боли, дрожь. Было отмечено, что новый матрас позволял значительно снизить показатели стресса, благодаря повышению качества сна и уменьшению дискомфорта.

Универсального определения мягкости или жесткости матраса нет, все индивидуально. Однако, выбирать слишком мягкий матрас медики не рекомендуют. Выбирая матрас, специалисты советуют полежать на нем минут 20. Понять же, что нужно заменить матрас, можно по снижению качества сна и наличию болей в теле. К тому же у человека возможно развитие аллергии на пылевых клещей, живущих в матрасах, особенно опасных для астматиков.