Недостаток сна ведет к ожирению

Не секрет, что недостаток сна отрицательно сказывается на фигуре человека. И недавно сотрудниками Университета Вашингтона были проведены исследования с целью выяснить, каким именно образом сон влияет на наш вес.

Не секрет, что недостаток сна отрицательно сказывается на фигуре человека. И недавно сотрудниками Университета Вашингтона были проведены исследования с целью выяснить, каким именно образом сон влияет на наш вес.

По мнению исследователей в лице сотрудника университета, Натаниэля Ватсона, девять часов крепкого сна в течении суток, вполне способны уберечь человека от генетической предрасположенности к ожирению. Исследовав более тысячи пар близнецов, ученые отметили тот факт, что продолжительность сна менее семи часов в сутки, связана с увеличением массы тела и способствует большей восприимчивости к отрицательно влияющим на вес генетическим факторам.

Напротив те близнецы, которые спали более девяти часов в день, испытывали гораздо меньше проблем с весом и в значительно меньшей степени были подвержены влиянию генов способствующих ожирению.

Исследователями было выявлено несколько генов, так или иначе связанных с ожирением. Именно на их деятельность и влияет продолжительность ежедневного сна. Это гены отвечающие за то как наше тело хранит жир, как использует энергию, в какой степени мы испытываем насыщение во время еды и с какой скоростью организм человека усваивает поступивший в него сахар.