Детские тарелки большого размера провоцируют переедание. Именно поэтому педиатры рекомендуют родителям подавать еду детям только в маленькой тарелке. Это позволит уберечь малыша от ожирения. Об этом сообщили в CTV News. Примите во внимание, как кормить ребенка-спортсмена.

Издержки большой тарелки

Когда блюда подают на большой тарелке, кроха больше ест, чаще просит добавки, но и больше еды пропадает. Профессором Брайаном Вансинком были проведены несколько экспериментов. Ученый пытался доказать, что люди, как правило, потребляют еду, исходя из тех объемов, который находится перед ними, а не из реального голода. Причем, это справедливо и в отношении взрослых, и в отношении детей. Примите во внимание, какими витаминами кормить девочку-подростка.

Проверено опытным путем

69 дошколят получали хлопья в тарелке объемом в 500 или 250 миллилитров. Хлопья и молоко старались добавлять в тарелки понемногу, переспрашивая детей: «Хватит тебе или добавить еще?» Когда перед малышом оказывалась тарелка большого размера, ребенок просил в среднем на 87 процентов больше хлопьев, независимо от его возраста, пола, индекса массы тела.

Чуть позже в границах второго эксперимента с участием восемнадцати детей от шести до десяти лет ученые исследовали то, сколько съедалось хлопьев. Опять же были использованы большие и маленькие тарелки. В результате, если была большая тарелка, то малыши съедали на 52 процентов больше хлопьев и молока, но оставляли на 26 процентов больше хлопьев, когда им было не под силу съесть всю порцию. Сон малыша: ученые обнаружили связь с питанием.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Идеальная диета: эффективно и здорово
• Диета, как образ жизни
• Диета: цвет имеет значение