Датским исследователям пришла мысль проследить за здоровьем шестидесяти тысяч женщин и мужчин среднего возраста и отследить, как степень физической активности отразится на их долголетии. Как задержать старение: выпейте бокал вина.

Как проводить выходные

Те представители сильного пола, которые, будучи в возрасте от пятидесяти до шестидесяти четырех лет, предпочитают в выходные дни сооружать книжные полки, ремонтировать кухню или устанавливать новые межкомнатные двери своими силами, на двадцать три процента реже уходят из жизни раньше времени - в сравнении со своими сверстниками, которые проводят уикенд перед телевизором, лежа на диване. Такой вывод сделали ученые, представляющие Датское онкологическое сообщество в Копенгагене.

Что дает физическая активность

Ученые выяснили, что бегу удается сократить риски преждевременного летального исхода мужчин на двадцать пять процентов, а у женщин – на двадцать два процента. Вариант с катанием на велосипеде обладает схожим благотворным действием. Но особенно хорошо мужчине помогает работа в огороде и саду.

Сделай сам

Ученых также очень интересовал такой вид физической активности, на который, по обыкновению, не обращают внимания. Речь - о работе из разряда «сделай своими руками, сам». Выяснилось, что такого рода работа повышает длительность жизни мужчины, защищает его от смерти прежде времени.

Почему женщины здоровей мужчин? Исследователи говорят: «Мы не беремся утверждать, что необходимо тратить столько-то времени в день на физическую нагрузку, чтобы жить дольше. Мы хотим лишь сказать, что при отказе от сидячего образа жизни есть шанс продлить жизнь». Почему современный мужчина выбирает БАДы?

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Питание долгожителей: рекомендации экспертов
• Самые полезные продукты для здоровья мужчины
• Выведен рецепт долголетия: как задержать старение