Меньше спишь — больше ешь. И, соответственно, толстеешь. Это экспериментально подтвердили специалисты из Колорадского университета в США во главе с Кеннетом Райтом.

Меньше спишь — больше ешь. И, соответственно, толстеешь. Это экспериментально подтвердили специалисты из Колорадского университета в США во главе с Кеннетом Райтом.

Испытания, проходившие в университетской лаборатории хронобиологии, показали, что сокращение продолжительности сна с девяти до пяти часов в сутки ведет к сжиганию организмом лишних калорий. Причем существенному — как при 25-минутной интенсивной зарядке.

Само по себе это может показаться даже привлекательным, например, желающим похудеть. Но попутно выяснилось, что у полусонного и чувствующего себя усталым человека ослабевает самоконтроль при принятии пищи. Испытуемых нарочно кормили до отвала, и они этим пользовались. Люди, страдавшие от недосыпания, набрали за пять дней экспериментов по сравнению с контрольной группой почти килограмм лишнего веса. Мужчины при этом демонстрировали заметно меньшую выдержку, чем женщины.

Отчет о работе публикуется в вестнике американской академии наук — Proceedings of the National Academy of Sciences.

По материалам «ИТАР-ТАСС»

Внимание: Эта статья опубликована исключительно в ознакомительных целях. Информация не является медицинской рекомендацией и не побуждает к каким-либо действиям. Перед применением любых препаратов или методов лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Отказ от ответственности: Все материалы на этом сайте защищены авторскими правами. Перепечатка и использование информации разрешены только с указанием источника. Вся информация носит информационный характер и не является заменой консультации с профессионалами в области медицины. Использование материалов допускается только с соблюдением возрастных ограничений, если таковые предусмотрены.