Зима — это период, когда организм человека становится более восприимчивым и подверженным рискам различных простудных и инфекционных заболеваний.

Зима — это период, когда организм человека становится более восприимчивым и подверженным рискам различных простудных и инфекционных заболеваний. Это правило, известное всем с детства, вполне применимо и к африканским реалиям, где, несмотря на жаркий климат, нередко бывают промозглые дни.

Об укреплении иммунитета всерьез задумываются жители Марокко, где в период с ноября по март стоит прохладная, а иногда и совсем холодная погода. Местные врачи советуют всем проживающим в королевстве спасительный набор продуктов, который поможет укрепить защитные функции организма и легче справляться с недугами — насморком, гриппом, усталостью и стрессами.

В рекомендованную медиками «аптечку» входят такие разнообразные продукты как имбирь, чеснок, яичный желток, зеленый чай, киви и еще ряд других. Каждый из них обладает особенными свойствами, столь необходимыми человеку в борьбе с угрозами здоровью в зимние месяцы.

Так, имбирь, как утверждают специалисты, очень помогает противодействовать насморку и гриппу, а также улучшает пищеварение. А в яичном желтке содержатся цинк и витамин «А», укрепляющие иммунную систему человека. Эффективно бороться с разнообразными инфекциями помогает чеснок. Врачи советуют употреблять его в количестве от 800 до 1600 миллиграмм в сутки.

По словам медиков, свой вклад в укрепление иммунитета вносит фрукт киви, насыщенный витамином «Ц». Не следует пренебрегать и такой пряностью как куркума, известной целебными качествами. Она, в частности, позволяет быстрее справляться с воспалительными заболеваниями, а также помогает при язве желудка. Большие лечебные возможности содержатся в некоторых видах рыб типа лосося или скумбрии, а также в растительных маслах, в частности, из льна или ореха.

В холодное время года в кафетериях Марокко нередко можно встретить посетителей, заказывающих коктейль из лимонного сока и имбиря. Этот крепкий напиток многим может показаться весьма терпким и ядрёным, однако, по заверению специалистов, он очень помогает в деле борьбы с микробами.

По материалам «ИТАР-ТАСС»

Внимание: Эта статья опубликована исключительно в ознакомительных целях. Информация не является медицинской рекомендацией и не побуждает к каким-либо действиям. Перед применением любых препаратов или методов лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Отказ от ответственности: Все материалы на этом сайте защищены авторскими правами. Перепечатка и использование информации разрешены только с указанием источника. Вся информация носит информационный характер и не является заменой консультации с профессионалами в области медицины. Использование материалов допускается только с соблюдением возрастных ограничений, если таковые предусмотрены.