Если этой смесью натереть виски и руки, она будет холодить, словно лед, и позволит спастись от зноя.

Когда воды нет

Когда нестерпимо хочется пить, но нет воды поблизости, попытайтесь утолить жажду с использованием метода акупрессуры. Просто с интервалом в двадцать секунд слегка прикусывайте передними зубами точку, которая расположена приблизительно в сантиметре от кончика языка.

Не провоцируйте свой организм

Специалисты дают немаловажный совет: не нужно провоцировать свой организм на устойчивую потребность в воде. В жаркий день старайтесь не включать в свой рацион острую и соленую пищу, ешьте меньше сладкого и мороженого.

Чтобы живот был безукоризненным

Летняя мода допускает ношение коротких маечек, топиков, открывающих живот. Но нужно помнить: чтобы позволять себе подобные одежки, придется обзавестись безукоризненным животом – подтянутым, с гладкой кожей. От влияния жаркого ветра и солнца кожа на животе, когда он все время открыт, становится сухой, начинает шелушится. Чтобы в течение лета живот был гладким, нужно регулярно, не реже одного раза в неделю, использовать скрабы и смазывать кожу живота постоянно увлажняющим кремом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Зависимость от погодных условий в разные сезоны

Рецепт скраба на основе морской соли

Три столовые ложки овсяных хлопьев нужно пропустить через мясорубку, залить ста миллилитрами кипятка, все перемешать, остудить и нанести на кожу живота. Осторожно помассируйте живот и оставьте скраб на десять минут. Потом можно снять массу ватным тампоном, хорошо смоченным теплой водой. Далее нужно принять прохладный душ, который позволит смыть остатки скраба полностью. Теперь можно втирать в кожу питательный крем, каким вы пользуетесь обычно.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В сильную жару можно сойти с ума

Будьте осторожны с духами

Спирторастворимые ароматические композиции и масла, которые входят в состав духов, под влиянием солнечных лучей иногда ведут себя довольно коварно – на коже остается след, напоминающий коричневое пигментное пятно. Так что летом желательно вообще не использовать духи или туалетную воду. Если есть потребность в том, чтобы благоухать ароматами, используйте безалкогольный парфюм. Это относится и к дезодорантам – нужно защищаться от пота средствами, в которых не содержится спирт.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ТОП-3 ошибок пребывания на солнцепеке

Чтобы в жару освежить кожу, обрызгайте лицо спреем с термальной водой или обычной минеральной водой, это - идеальное средство для чувствительной кожи. Или протрите кожу кусочком льда.

Автор: Елена Свет-врач