Под воздействием составных частей солнечного спектра в организме формируются различные процессы, которые приводят к тому, что активизируются приспособительные защитные силы организма. В этом, собственно, и состоит лечебный эффект гелиотерапии.

Замедляется старение

Под влиянием солнечного света шишковидная железа, которая расположена в промежуточном мозге, производит гормон, который называют мелатонином. От доли этого гормона зависит даже то, с какой скоростью будет стареть организм. Мелатонин способен перехватывать свободные радикалы – сочетания, образующиеся вследствие обмена веществ, которые повреждают клетки кожи.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Солнечный свет: польза и риски для здоровья

Солнце дарит гормон радости

Солнечный свет помогает активной выработке гормона радости - серотонина, дефицит которого провоцирует зимнюю депрессию. Под влиянием солнечных лучей в организме происходит выработка витамина D, который является строительным материалом для ткани кости. Потребность организма человека в витамине D равна 400 единицам в день. Стоит подставить свое лицо под солнечные прямые лучи на пятнадцать минут, и можно получить витамин D в объеме дневной нормы. Витамин D способен обеспечить скелет человека в нужной пропорции фосфором и кальцием. Благодаря этому витамину кости формируются сильными, правильной формы, удается предупредить рахит, который является не только детским недугом – остеомаляцию с размягчением костей нередко встречают и у взрослых.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Загар: где кроется опасность

В чем состоит эффект солнца

Под влиянием солнца в организме:

• стабилизируется кровообращение;
• активизируется фотохимический процесс;
• происходит расширение кровеносных сосудов;
• становится сильней приток крови к коже, что улучшает ее внешний вид.

При надлежащем количестве солнечного света кожа становится эластичной и гладкой, со здоровым блеском. Солнцу удается повысить сопротивляемость кожи болезням и инфекциям. У загорелой кожи есть способность в три раза эффективней сражаться с микробами, в сравнении с кожей незагорелой. Но при переизбытке солнечного света вместо пользы можно получить рак кожи. При многократном солнечном ожоге кожа обезвоживается, покрывается морщинами.

Автор: Елена Свет-врач