Нырнул больным, вынырнул здоровым

Пресные ванны (одно из наиболее доступных лечебно-профилактических средств, применяемых в домашних условиях) могут быть разными. С добавками некоторых веществ. По различным поводам – при расстройствах нервной системы, начальных стадиях гипертонической болезни, вегетососудистых дистониях, неврозах сердца... При хроническом полиартрите, хронической пневмонии, ожирении … При разной температуре. Но основа (водопроводная вода), как правило, одна. И эффект всегда один – положительный.

Мокрые разновидности – 1

Прохладные. Температура – 34–36 градусов. Рекомендуются при функциональных расстройствах нервной системы, неврозах сердца, вегетососудистых дистониях, начальных стадиях гипертонической болезни. Уместны, как тонизирующая и закаливающая процедуры.

Горячие. Температура – 40 градусов, и выше. При хронических заболеваниях обменного характера (ожирение, подагра), приступах мочекаменной болезни.

Местные. Руки больного помещают в емкость, заполненную водой с температурой 35–37 градусов. Постепенно (за 10 минут) доливают горячую воду. Доводят температуру воды до 42–46 градусов. Держат в воде руки еще 10–15 минут. После ванны логично насухо вытереться, и прилечь на 30–40 минут. Рекомендуется при гипертонической болезни 1–2-й степени, бессоннице, начальных проявлениях атеросклероза, расстройствах мозгового кровообращения.

Контрастные местные. Две емкости (таз, ведро…). Одну емкость наполняют теплой водой (38–39 градусов), другую – холодной (20–25 градусов). Конечности погружают сперва в теплую воду (2–3 минуты), затем – в холодную (на 1–2 минуты). Всего – 5–6 «перемен». Но в каждый следующий раз перепад температур нужно увеличивать на 1–2 градуса. К концу курса (10–12 ванн) перепад реально довести до 20–25 градусов. Ванны можно использовать при бессоннице, облитерирующих заболеваниях сосудов конечностей, вегетососудистых дистониях, при варикозных расширениях вен, после отморожения, а также в целях закаливания.

Мокрые разновидности - 2

Хвойные. К пресной воде (35-36 градусов) добавляется хвойный экстракт. Полное растворение. Зафиксирован эффект при неврозах с повышенной раздражительностью

Крахмальные. Ежедневно (или через день), с температурой воды 35-37 градусов (20-30 мин). 100 г (для ребенка) и 500-800 г (для взрослого) крахмала, который сначала разводят в холодной воде, выливают в ванну. Применяют при неинфекционных заболеваниях и некоторых общих болезнях. Всего рекомендуется 10-20 ванн.

С марганцовокислым калием. Применяют к детям. В воду добавляют 5%-ный раствор марганцовокислого калия – до появления розовой окраски. Ежедневно (или через день) по 5-10 мин с последующим обмыванием чистой водой. Дезинфицирующее действие.

Йодобромные. Примерно 2 кг морской соли (на худой конец можно заменить поваренной), 10 г йодида натрия и 25 г бромида калия. Температура – 36-37 градусов (6-10 мин). Принимают ванны через день, или через два. 10-12 ванн на курс, допускаются дни перерыва. Для функциональных нарушений нервной системы.

Дубовые. Сушеную и измельченную дубовую кору (1 кг) замачивают на несколько часов. Полчаса кипятят. Отвар процеживают, и добавляют в ванну. Снимается воспаление, рубцуются раны.

Лавандовые. 100 г лавандового цвета. Благодаря аромату и легкому раздражению, оживляются кожные нервы и главные кровеносные сосуды. Показано при сердечных и нервных болезнях, ревматизме, параличе, вывихах, ожирении, подагре, опухолях.

Осторожно, опасность

Ванна – это приятно. И доступно. Но – внимание.

• Нет необходимости лежать в ванне более 20 мин, тем более в горячей воде.
• Горячую ванну перед сном не принимают, иначе возникнут проблемы с засыпанием и самим сном.
• Горячие ванны вообще противопоказаны тем, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний.

В остальном – купайтесь. Плавайте, ныряйте, булькайте. В тонизирующих, расслабляющих, укрепляющих, противоаллергических, дезинфицирующих и прочих ваннах. И получайте здоровое удовольствие.