Даже с лечебными целями многим людям сложно резко отказаться от питья и пищи. В этом случае приходится опробовать голодание на воде. Голодающий в процессе этого вида голодания, обычно почти не испытывает неприятных ощущений, обостренного чувства голода. Если вы решились голодать, чтобы избавить себя от излишних килограммов, вам есть смысл придерживаться ряда правил.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Такое опасное и полезное лечебное голодание (видео)

Какой позитивный эффект от голодания на воде возможен

Голодание на воде считается сравнительно щадящим и относительно легким способом снижения излишнего веса. Сторонники голодания на воде уверяют: помимо уменьшения массы тела, вам удастся:

• укрепить иммунную систему, организм будет реже подвергаться простудным недугам;
• организм очистится от токсинов и шлаков;
• активизируется работа гипофиза, вследствие этого будет замедлен процесс старения организма.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как поститься без вреда для здоровья

Какую воду пить

Процесс голодания на воде в целях похудения предполагает, что вам придется употреблять лишь воду в чистом виде. Прежде идеальным вариантом считали талую или дождевую воду, но в наши дни, когда экология несовершенна, данное утверждение довольно спорное. Охлаждайте перед употреблением воду до тех, пока не возникнут ледяные кристаллы. После этого нужно оставить воду постоять, пока температура воды не станет комнатной.

Не нужно ничего в питьевую воду добавлять. Если вы станете в ходе голодания пить воду с медом, чай или другие продукты, будет активизирована пищеварительная система, из-за этого организму придется туго. В случае нарушения данного правила у человека возникают неврозы, головные боли. Иногда даже случается смертельный исход, так что лучше проявить осмотрительность.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как правильно выходить из поста

Как долго можно голодать

Срок голодания зависит от подготовленности организма и вашего общего самочувствия. Новичку лучше голодать на воде только несколько дней в месяц. Со временем срок можно увеличить до четырнадцати дней. Примите во внимание: один килограмм излишнего веса удается сжечь на протяжении трех дней голодания.

Каждый день пейте чистую воду в объеме от двух до трех литров. Ориентировочно через неделю вы будете ощущать бодрость. Отдельные специалисты утверждают, что голодание позволит избавиться от запущенных раковых опухолей, хоть, конечно, это случается не со всеми.

Автор: Елена Свет-врач