Кожура банана спасает от депрессии

Легкая форма депрессии редко диагностируется, однако неприятностей приносит массу. А если игнорировать состояние, оно непременно трансформируется в что-то более фатальное. Как понять, что вы не в порядке, и как с этим бороться?

Определяем проблему

По Международной классификации болезней все симптомы депрессии делятся на типичные и дополнительные.

Типичные: подавленное настроение

Испортить настроение может все, что угодно: кто-то нахамил в очереди; пролила кофе на платье, ссора с домашними. Однако если в подавленном состоянии вы пребываете больше двух недель, стоит задуматься о помощи извне.

Типичные: стойкая утомляемость

Вы делаете все то же, что и раньше, однако каждый вечер чувствуете, будто разгружали вагоны, а не выполняли привычные задачи.

Типичные: потеря интереса к тому, что радовало раньше

Пяльцы с вышивкой валяются в дальнем ящике комода, вы уже давно не устраивали семейных пикников или не катались на лыжах. То, что раньше будоражило кровь, заставляло поскорее сбегать с работы, сейчас не вызывает никаких эмоций.

Дополнительные симптомы депрессии

• Пессимизм
• Чувство бесполезности, тревоги, вины или страха
• Неспособность принимать решения и концентрировать внимание
• Заниженная самооценка
• Пониженный или повышенный аппетит
• Нарушения сна, проявляющиеся в бессоннице или пересыпании

Психиатр Вильям Занг (Уильям Цунг) разработал опросник для самооценки депрессии. Пройдите тест здесь.

Что делать? Меньше стресса, больше серотонина

Депрессию провоцируют стресс и недостаток гормона радости – серотонина. И если с первой причиной не всегда удается справиться, то от второй избавиться проще: например, с помощью кожуры банана.

В лаборатории тайваньской корпорации TCI провели исследование, чтобы подтвердить гипотезу о том, что из бананов можно добыть массу серотонина. Результаты удивили, поскольку выяснилось, что максимальное количество гормона можно получить не из мякоти, а кожуры. Эти результаты легли в основу рецепта липосомного напитка для счастья Happy People, который тайваньцы создали специально для МейТан.

Напиток «Happy People» — это синергия полезных веществ: экстракта кожуры банана, витаминов группы В, гамма-аминомасляной кислоты, цинка. Мощный витаминный коктейль повышает уровень гормона счастья серотонина в организме:

• способствует глубокому здоровому сну;
• повышает самооценку;
• улучшает психо-эмоциональное состояние;
• положительно влияет на работу нервной системы;
• помогает поддерживать хорошее настроение, дарит ощущение счастья;
• адаптирует организм к смене часовых поясов.

Улучшите качество жизни вместе с инновационными продуктами серии Doctor Van Tao!

Опубликовано на правах рекламы.