Хвори приходят с возрастом

С годами человек меняется телесно. Стоит ли удивляться, что удерживать вес на одной отметке бывает довольно сложно. В течение предменопаузы и менопаузы одним женщинам приходится прибавить в весе, другие худеют.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Остеопороз: современные способы диагностики  

Предпочтения остеопороза

Остеопороз с заболеванием костей обычно можно встретить не у тучных женщин, как считается по традиции, а у стройных. Причина состоит в том, что женщину, склонную к худобе, могут преследовать нарушения в минеральном обмене организма. А худоба может быть одним из его последствий. Проблема с процессами обмена минералов может привести к ухудшению усвояемости кальция. Вследствие этого приходится страдать костям, которые становятся хрупкими и пористыми.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Лечение остеопороза: принимать ли добавки кальция и витамина D  

Не стоит уповать на лекарство

Практикой доказано, что во время менопаузы препараты кальция часто оказываются не только малоэффективны, как способ борьбы с остеопорозом, но и способны нанести вред здоровью. Это можно связать с тем, что данный минерал должен не просто проникать в организм, а всасываться в кровь полностью. Немногие знают, что кальций не усваивается без магния. Учтите и то, что, кальций, который не усвоился, претерпевает массу преобразований и превращается в опасные для здоровья минералы, может осесть в виде балласта в каких-либо органах.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Проявления женской менопаузы

При менопаузе недостаток минерала, так или иначе, связан с изменением конституции человека, с процессами старения. Так что есть смысл попытаться нормализовать обмен кальция, используя препараты костной соли, средства на основе фтористого кальция, а также кальциум карбоникум – препараты из устричной извести. По показанию лечащего врача время от времени принимайте комплексы минералов и витаминов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Каких правил здорового питания должны придерживаться пожилые люди

Если витамин D в дефиците

Частой проблемой женщин бывает недостаток витамина D, что также приводит к тому, что нарушается усвоение кальция. В этом случае могут помочь красные сорта рыбы (например, лосось) и рыбий жир.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Не нужно стыдиться менопаузы

Позаботьтесь о сердечной мышце

На этапе менопаузы в особом внимании нуждается сердечная мышца, которая становится довольно уязвима из-за снижения уровня половых женских гормонов. Чтобы максимально долго сохранить здоровье и бодрость духа, необходимы препараты для поддержки сердца. Самыми эффективными средствами считаются препараты на основе боярышника. Каждый день заваривайте себе чай, делайте настойки или отвары из плодов данного растения. Отличным помощником в профилактике сердечной недостаточности показал себя шиповник. Принимайте его курсами.

Автор: Елена Свет-врач