Киви- замените им антидепрессанты

Киви – вкусный антидепрессант и энергетик. Человек, который съедает каждый день по два киви, способен существенно улучшить себе настроение и предотвратить формирование депрессии. Специалисты Университета Отаго преднамеренно наблюдали за группой из пятидесяти четырех молодых людей в течение шести недель. Ставилась цель в полной мере выявить заявленные эффекты киви. В результате определены семь убедительных причин любить киви.

Сколько киви съесть

Киви и шпинат возглавили список продуктов красоты. Ученые сравнили влияние двух порций: из двух киви и половинки плода. Об этом написали в The Indian Express. Выяснилось, что именно двум плодам киви по силам уменьшить степень усталости, а также проявления депрессии. Средство давало заряд энергии на целый день.

С чем это связано

Вероятней всего, причину этого стоит связывать с концентрацией витамина С в киви. Двух плодов киви считается достаточным, чтобы уровень витамина довести до нормы. Важным моментом стоит считать и то, что изначально у участников эксперимента казались сниженными показатели витамина в организме, поскольку они только изредка ели свежие фрукты.

Источник бодрости

Киви снижает риск сердечных заболеваний. Любопытно, что для поддержания бодрости и хорошего настроения, необходимо немногим больше витамина, чем обычно рекомендуют медики. Витамин С способен активировать ряд энзимов, которые повышают уровень метаболической энергии и различных соединений в мозге человека. Витамин способен должным образом подкрепить не только мозг, но и весь организм в целом, придать физическую и умственную энергию. Исследование опубликовано в журнале Journal of Nutritional Science.