Многие из нас сразу же после выздоровления начинают использовать свои силы на все сто процентов. Но первые 2 недели после нормализации температуры нужно быть очень осторожными. Нашей иммунной системе требуется целых 2-3 недели, чтобы вновь работать так же, как и до болезни. Именно в эти недели наибольший риск получить осложнения.

Самые частые заболевания после перенесенного гриппа

Грипп ослабляет не только нашу иммунную систему, но и все органы. Если после гриппа давать своему организму стандартные нагрузки, то можно столкнуться с гайморитом, отитом, ангиной, бронхитом, пневмонией, миокардитом, менингоэнцефалитом.

• Болезнь сильно ослабила вашу дыхательную систему, и она страдает чаще всего.
• Гайморит – воспаление пазух носа. Гнойные выделения из носа и головная боль его постоянные признаки.
• Чтобы избежать гайморита – носите шапки, шапка должна прикрывать ваш лоб, тогда вероятность заболеть снизится. При первых признаках гайморита или насморка используйте сосудосуживающие носовые капли и увлажняйте вашу слизистую.
• Если у вас возникли сильные боли в горле – проверьте, есть ли у вас ангина. При ангине  горло и миндалины краснеют и на них может образовываться гнойный налет. При первых же признаках начинайте полоскать горло.
• Не редко, после гриппа люди заболевают бронхитом. Кашель и боль в грудине – признак того, что вам нужно вызвать врача.
• Пневмония одно из самых опасных осложнений после гриппа. При пневмонии поднимается высокая температура и кашель с обильным выделением мокроты.
• На 10 день после начала гриппа может начаться воспаление мышечной оболочки сердца – миокардит.

Как не заболеть вновь сразу же после выздоровления?

• Высыпайтесь! В первые недели после гриппа здоровый сон чрезвычайно важен. Чем больше вы спите, тем лучше.
• Если вы еще не начали принимать витамины – самое время начать.
• Следите за своим питанием. Первое время нужно питаться легкоусвояемой пищей.
• Выходите на прогулки. Неспешная прогулка на свежем воздухе поможет вернуться вам в норму.
• Организм все еще борется с последствиями гриппа, поэтому не уменьшайте количество питья. 
• Одевайтесь соответствующе: избегайте облегающей одежды и плотно прилегающей обуви. Если вы переохладитесь, это может вызвать сразу несколько осложнений. Сразу же после того, как вы вернетесь с прогулки или работы - отдохните минут 15. Это восстановит ваши силы.
• Достаньте теплые перчатки и шапку. Обыкновенная шапка может спасти вас от гайморита и отита. Не забывайте и о шарфике – простой клочок ткани защитит ваше горло от переохлаждения. А если вы еще и будете дышать только носом, а не ртом, то  сможете избежать пневмонии, бронхита и ангины.

Если вы чувствуете, что у вас начинается какое-либо осложнение, или вам кажется, что через неделю, после выздоровления грипп вернулся – бегите к врачу. Скорее всего, ваш ослабленный организм подхватил новую болезнь, бороться с которой у него уже не хватает сил.