Ученые, представляющие университет Лас-Пальмас-де-Гран-Канария, который находится в Испании, смогли установить нечто важное. Продукты, которые ежедневно употребляются в пищу, влияют самым прямым образом на состояние психического здоровья человека. Об этом написали в TopNews. Какие фрукты устраняют боль?

Статистика изыскания

Специалисты к такому выводу пришли после масштабного исследования с участием девяти тысяч лиц, проживающих в Испании. На протяжении месяца ученые вели наблюдение за психическими особенностями испытуемых.

Вредные продукты

Ученые выяснили, что на психику человека разрушающее действие оказывают продукты питания:

• кондитерские сладкие изделия;
• какой-либо любой фастфуд;
• выпечка не домашнего производства.

При потреблении такой снеди появляется агрессия, депрессия, тревога, раздражительность. Гранаты: здоровье вашего сердца.

Как скоро проявятся симптомы

Исходя из результатов эксперимента, изменения в психике фиксировались примерно через месяц после регулярного потребления этой пищи. Такое отрицательное воздействие специалисты готовы связать с воздействием трансжиров, которые организмом плохо усваиваются и могут накапливаться во внутренних органах. Помимо этого, данные продукты увеличивают уровень холестерина в крови и провоцируют ожирение.

Чем все-таки питаться

Свежие овощи и фрукты, как говорят ученые, способны принести ощущение легкости, эмоционального равновесия, спокойствия. Такая полезная сокотерапия

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Метаболизм: как ускорить процесс
• Десять жизненно важных витаминов
• Правильное питание для тех, кому за 50