Большинство людей проводит 1/3 часть своей жизни в постели, то есть мы проводим лежа в кровати 6-8 часов каждые сутки. Разве это не повод ответственно отнестись к покупке своего нового спального места? Особенно это актуально для тех, кто страдает сколиозом или любыми другими заболеваниями спины.

Кое-что о размерах кровати

Общее правило – покупайте самую большую кровать из всех, которую вы сможете разместить в комнате. Чем больше площадь кровати, тем больше места вы (и ваш партнер) сможете занимать, тем удобнее вам будет спать, выбирая естественные позы и при этом не мешая друг другу. Помните, что размер означает не только ширину, но и длину кровати, которая должна быть на 10-15 см больше, чем само спальное место (ваш рост). Таким образом, размер спальни является одним из главных факторов, котрый необходимо учитывать при покупке. Кровать должна хорошо вписываться в интерьер спальни. Не забудьте оставить достаточно места, чтобы легко войти и выйти из комнаты, свободно открывать окна и шкафы. Не забывайте, что вам необходимо будет открывать дверь в спальню! Это звучит глупо, но здесь легко ошибиться.

Как найти хорошую кровать?

Многие люди делают ошибку, просто покупая первое, что удовлетворяет названию "место для сна".

• Совет для тех, кто хочет выбрать самую удобную кровать: попросите друзей позволить вам "продегустировать" их кровать, полежите на нескольких кроватях в магазинах, проведите ночь в хорошем отеле. Таким образом, вы поймете, какой должна быть хорошая кровать, и потратите свои деньги с умом.
• Только тепер идите в салон и попробуйте полежать сразу на нескольких кроватях (без обуви и верхней одежды, разумеется).
• Не просто сидите на краю или подпрыгивайте вверх и вниз, а на самом деле лягьте и оставайтесь там в течение десяти минут или больше. И не стесняйтесь. В хорошем магазине к этому отнесутся с полным пониманием.
• Убедитесь, что ваши ступни могут коснуться пола, когда вы сидите на краю постели. Это позволит снизить риск падения с кровати и ушиба.
• Помните, что потратив 10 минут на опробывание кровати, вы делаете инвестицию в свой будущий здоровый и крепкий сон как минимум на 10 лет.
• Еще один совет: не ходите по магазинам, когда вы устали, потому что в таком состоянии любая кровать будет казаться вам очень удобной.

Заключение

Сегодня на рынке можно найти любые виды кроватей: кровати с компьютерами, кровати с плазменными телевизорами, кровати с балдахинами. Вы можете купить себе такую чудо-кровать, если хотите, но помните, что основная цель кровати заключается в том, чтобы обеспечить вам здоровый сон. Так что лучше не тратьте деньги на дорогие кровати с множеством гаджетов, а сделайте мудрое решение и купите то, что действительно улучшит качество вашей жизни.

Интересные факты:

1. В жизни вы мы проводим более 200 000 часов в постели.
2. Наше тело не плоская поверхность! Это уникальная гармония мышц, органов и костей, которые необходимо поддерживать правильно.
3. Доказано, что когда люди высыпаются, они не только чувствуют себя лучше, но и увеличивают свои шансы на более здоровую и продуктивную жизнь.
4. Недостаточный сон может значительно увеличить риск развития серьезных заболеваний, включая ожирение, диабет и сердечно-сосудистые заболевания.