Не слишком привычные для того или иного индивидуума виды деятельности способны тренировать мозг. Это особенно актуально для пожилых людей. Другими словами, вполне можно избежать понижения когнитивных способностей с возрастом, если заняться принципиально иными делами, которые предполагают изменить образ жизни.

Новые практики и увлечения позволят сберечь остроту ума. Это смогли установить американские специалисты. Но, как отмечают РИА «Новости», не все занятия, связанные с умственной активностью, для этих целей подойдут. Болезни одинокой старости: диагностируют собаки.

Необходимое условие

Для каждого пожилого человека важен фактор умственной, социальной и психологической стимуляции. Крайне необходимо попытаться выйти из так называемой зоны комфорта. На этом настаивают исследователи, которые представляют Техасский университет в Далласе. Профилактика старческого слабоумия: остерегайтесь серьезных потрясений.

Статистика эксперимента

Предположение ученых было доказано в ходе проведенного эксперимента с участием 220 добровольцев в возрасте от шестидесяти до девяноста лет. Участники были разбиты на три команды. Представители первой команды проходили трехмесячный курс, в рамках которого они по пятнадцать часов каждую неделю обучались новому для них делу (изготовлению стеганых изделий - квилтингу или цифровой фотографии). Отдельные участники имели возможность выбирать два рода деятельности. Все эти занятия задействовали долгосрочную и рабочую память.

Во второй группе старики занимались привычными делами - разгадыванием кроссвордов или прослушиванием классической музыки. Также был исследован социальный фактор - общение с окружающими. Данный элемент вносили в виде активных развлечений или экскурсий. В результате у первой группы добровольцев когнитивные способности, не исключая память, в большей степени улучшились. Но все-таки промежуточный вывод будет озвучен только через год наблюдений за добровольцами, а окончательный - через пять лет. Как задержать старение: выпейте бокал вина.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Правильное питание для тех, кому за 50
• Сыроедение - источник молодости?
• Какие продукты опасно есть старикам