Лучший метод остаться сексуальным – это практика

Занятия сексом являются лучшим способом поддерживать сексуальные возможности в пожилом возрасте. Как и физические упражнения, они способствуют возможности всегда оставаться в хорошей физической форме. Не стоит отказываться от занятий сексом, если один из партнеров ушел из жизни, ведь в рамках новых отношений также можно проявлять свою сексуальную активность. Многие одинокие пожилые люди практикуют самоудовлетворение, и это является распространенным явлением, к тому же не представляет никаких рисков для здоровья.

Предложения для улучшения сексуальности

Для улучшения сексуальности необходимо использовать любовную прелюдию и прямой контакт с половыми органами партнера. Мозг также является эрогенной зоной, поэтому фантазии и воображение помогают пожилым людям возбудиться. К тому же сексуальность можно подкрепить созданием нужного настроения с помощью музыки, свечей и других возбуждающих методов

Сексуальность и медикаменты

Необходимо учитывать, что сексуальной реакции могут препятствовать некоторые медикаменты, способствующие снижению высокого артериального давления, а также транквилизаторы и некоторые сердечные препараты. В этом случае следует посоветоваться со своим врачом, чтобы он либо подкорректировал дозу препарата или же порекомендовал другой препарат, не препятствующий сексуальному возбуждению.

Секс после хирургических операций, влияющих на внешний вид

Колостомия, мастэктомия, а также другие хирургические операции, меняющие внешний вид, не должны препятствовать сексуальному наслаждению. Необходимо открыто говорить о страхах и ожиданиях — только так можно сблизиться с партнером и преодолеть возникшие препятствия. Если возникла необходимость, следует пройти курс лечения у психолога, чтобы он помог адаптироваться к изменениям.

Сексуальное наслаждение и сердечные болезни

Сердечные заболевания не являются препятствием для наслаждения полноценной сексуальной жизнью. Врачи рекомендуют воздерживаться от секса всего лишь короткий период после инфаркта. При стенокардии следует проконсультироваться с врачом, нужно принимать перед сексом нитроглицерин.

Артрит и секс

Чтобы артрит не мешал занятиям сексом, необходимо испробовать разные позы, которые снизят боль. Можно попробовать подкладывать под бедра подушки.

Сухость влагалища и занятия сексом

Известно, что после менопаузы появляется сухость влагалища, поэтому следует использовать смазки на водяной основе. Врач может посоветовать вагинальный крем с содержанием эстрогена, который поможет противостоять изменениям в вагинальных тканях. Алкоголь в небольших количествах может способствовать повышению сексуальной реакции, а также подавить комплексы. Но большое количество алкоголя снижает сексуальные способности. Читать также: Физиологические изменения кожи в процессе старения