От повышенной потливости могут страдать и мужчины, и женщины. С некоторых людей пот способен литься буквально ручьями. Некоторые люди будто бы и не слишком сильно потеют, но могут мучиться от весьма неприятного запаха, с которым не способны справиться никакие дезодоранты. Что делать в этом случае?

Выделение пота – не аномалия

Потоотделение можно считать естественной реакцией здорового организма на температуру окружения, которая стала выше. Испарение пота способно помочь терморегуляции и очищению организма.

Сколько пота обычно выделяется

Человек при комнатной температуре, в среднем, способен выделять от четырехсот до шестисот миллилитров пота в сутки. В случае тяжелого физического труда или в жаркую погоду это значение увеличивается до двенадцати литров пота в день. Поэтому важно своевременно восстанавливать в организме водный баланс. При этом нужно соблюдать разумный режим питья.

Чем пахнет пот

Сам по себе пот пахнуть не способен. Пот представляет собой всего лишь водный раствор солей и органических веществ, которые выделяются потовыми железами. Запах появляется под действием бактерий разлагающего действия, которые проживают в протоках сальных желез и на поверхности кожи. Запах пота у разных людей бывает различным. Он зависит от половой принадлежности, возраста, болезней, даже от употребляемой еды. Но как бы не пах этот запах, вряд ли можно считать его приятным.

Как избавиться от запаха пота

На первое место по важности стоит поставить гигиену. Ежедневно принимайте душ (в случае сильного потоотделения его нужно принимать не меньше двух раз на день). На второе место ставим питьевой режим и питание. В жару пейте больше прохладной чистой воды, только не ледяной. От кофе и крепкого чая вам лучше на время отказаться. В этих напитках содержится кофеин, который заставит сердце работать быстрее, следовательно, потеть придется намного больше.

Чтобы пот не приобрел острый неприятный запах, воздержитесь от копченой, жареной, жирной пищи и пряностей. От такой пищи запах пота будет крайне неприятным. Кроме этого, появляется риск воспаления кожи. Третье место по важности отводится одежде. Старайтесь носить белье и одежду свободного покроя, из натуральных тканей.

Когда повышенное потоотделение связано с болезнью

Порой причиной избыточного потоотделения служит цистит. Это связано с нарушениями в мочеполовой системе. Вследствие этого отделение влаги происходит через организм пациента. Если избыточное потоотделение доставляет вам чрезмерные сложности, обратитесь к врачу. Вместе вам наверняка удастся найти оптимальное решение проблемы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Причины повышенной потливости
• Как лечить повышенную потливость
• Как избавить себя от потливости подмышек