Когда случается состояние

Как правило, приступы паники способны наступить на фоне общего благополучия, но в некоторых случаях могут быть спровоцированы приемом алкоголя, сильными эмоциями, физической работой. У некоторых людей паника сочетается с агорафобией - страхом пребывать в открытом пространстве, среди большого количества людей.

Почему случаются приступы паники

Обычно симптомы панической атаки появляются:

• при появлении сильных эмоций;
• в стрессовой ситуации
• при развитии конфликтов с окружающими людьми;
• при громком звуке, ярком свете;
• при большом скоплении людей;
• при приеме гормональных средств (противозачаточных таблеток);
• при беременности;
• из-за аборта;
• из-за длительного пребывания на солнце;
• при приеме алкоголя, курении;
• из-за утомительной физической работы.

Как проявляется паническое расстройство

Признаки панической атаки появляются внезапно, в течение нескольких минут. Возникает:

• труднопреодолимый страх, который длится порядка тридцати минут;
• частый пульс;
• сердцебиение;
• ощущение нехватки воздуха;
• неудовлетворенность вдохом, одышка;
• перехватывает дыхание;
• дрожь;
• головокружение;
• подкашиваются ноги;
• страх сойти с ума;
• боязнь смерти.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ребенок боится транспорта: как помочь

Приступы панической атаки могут случаться несколько раз в неделю. После панического приступа приходит облегчение, усталость, сонливость. Лечением панической атаки должен заниматься невропатолог.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сонный паралич: когда просыпаться страшно

Как лечить паническое расстройство

Приступы паники способны протекать в виде самостоятельного заболевания или выступать симптомом депрессии или другого неврологического или психиатрического заболевания. В этом случаи излечение панического расстройства предполагает лечение основной болезни, провоцирующей паническую атаку. В момент приступа паники эффективным может быть прием лекарственного препарата, правда, это надо согласовать с врачом. Стоит принять во внимание, что при частом длительном и частом употреблении лекарства прежняя доза перестает оказывать действие, вынуждает повысить дозировку.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как бороться с клаустрофобией (видео)

Лечение панической атаки дыхательной гимнастикой

Во время приступа паники дыхательная гимнастика помогает прийти в состояние душевного равновесия, расслабиться. Для того чтобы устранить симптомы паники, надо перейти на редкое глубокое дыхание. При этом выдох должен быть длиннее в два раза, чем вдох. Больные, которым приходится часто страдать от панических атак, нужно научиться дышать животом. Это - довольно эффективный метод борьбы с паникой.

Автор: Елена Свет-врач