Как побороть лень и заняться спортом

Советы звезд: как побороть лень и начать заниматься спортом

Всем нам порой бывает лень встать с дивана и начать заниматься своим телом. Вы думаете, что знаменитости не испытывают таких проблем? Ошибаетесь, многие из звезд также ежедневно борются с желанием бросить спортивные тренировки и потратить отведенное на них время за бездельем. Стимулирующие рассказы о том, как Дженнифер Лопес, Кэмерон Диас и другие знаменитости настраивают себя на правильный лад.

Дженнифер Лопес

Певица с отменной фигурой Дженнифер Лопес, как никто другой, знает, зачем надо заниматься спортом и наглядно демонстирует результат: Иногда я прихожу домой и чувствую себя не очень хорошо. Тогда я заставляю себя пойти в спортзал. А когда я возвращаюсь, то привожу себя в порядок, укладываю волосы, делаю макияж... и чувствую себя просто невероятно. Мое тело наполенно силой, и, самое главное, я горжусь собой.

Кэмерон Диас

Еще одна звезда, отметившая 40-летие, но по-прежнему способная дать фору большинству 20-летних - это Кэмерон Диас. Ее философия тренировок  проста: Я очень последовательна. Я знаю, что если пропущу тренировку - это отразится на моем теле. 

Эмми Россум

Актриса Эмми Россум также выступает за регулярность в тренировках: Если у меня накануне была силовая тренировка, но я не чувствую достаточного эффекта, я пойду и займусь еще. Тренируйтесь регулярно, и вы увидите результат.

Хайден Панеттьери

Не стоит нагружать организм слишком сильно, считает Хайден Панеттьери и рассказывает историю своих отношений со спортом: Раньше я бегала каждый день по часу, не пропуская ни одной тренировки. В один момент мое тело не выдержало. Я поняла, что это слишком для меня, что я делаю лишнюю нагрузку. Поэтому сейчас я не берусь за то, к чему мое тело не готово.

Келли Осборн

Похудевшая на 20 килограммов Келли Осборн точно знает, как настроить себя на нужный лад. Совет от Келли для желающих похудеть таков: Просто будьте активными. Вы не обязаны вставать на беговую дорожку, чтобы выглядеть хорошо. Много ходите пешком, спускайтесь на байдарках или просто скажите себе : "Ок. Я встречусь с друзьями, но не буду пить алкоголь. Я хорошенько потанцую, и подвигаю задом". Поверьте, это тоже работает. 

 Бейонсе

Бейонсе также рассказала о том, что она делает в том случае, если ей не хочется идти на тренировку.  Я остаюсь дома, включаю самую любимую музыку и начинаю делать силовые упражнения с 5-фунтовыми гантелями.

 Джессика Альба

Красивая и стройная Джессика Альба не сторонница силовых тренировок, она рассказывает, о том, что она любит делать вместо этого: Чем бы я ни занималась, главная цель для меня - очистить мысли. Я не стану для этого ходить на ежедневные спортивные тренировки. Я просто включу музыку и буду танцевать.

Кейт Хадсон

Кейт Хадсон точно знает о спорте все. Актриса быстро сбрасывала вес после двух беременностей, потому что она регулярно занималась в зале и совершала утренние пробежки: Женщины поднимаются в шесть утра на тренировку не для того, чтобы иметь хорошее настроение. Они делают это только, чтобы влезть в джинсы и выглядеть потрясающе. Главное - правильная мотивация.

Метки: здоровый образ жизни, спорт, советы от звезд

Внимание: Эта статья опубликована исключительно в ознакомительных целях. Информация не является медицинской рекомендацией и не побуждает к каким-либо действиям. Перед применением любых препаратов или методов лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Отказ от ответственности: Все материалы на этом сайте защищены авторскими правами. Перепечатка и использование информации разрешены только с указанием источника. Вся информация носит информационный характер и не является заменой консультации с профессионалами в области медицины. Использование материалов допускается только с соблюдением возрастных ограничений, если таковые предусмотрены.