Исправление жидкого стула диетой

Жидкий стул появляется вследствие брожения в кишечнике. Подобные изменения может вызвать чересчур острая и соленая пища. Пациенту стоит избегать печеных и жареных блюд, желательно готовить продукты на пару. При дисбактериозе кишечника в случае появления поноса из рациона стоит полностью или частично исключить:

• жирное мясо;
• рыбу, в том числе консервированную;
• соления и маринады;
• копчености, колбасы;
• молочные продукты;
• сырые овощи, фрукты;
• грибы;
• сладости.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как восстановить микрофлору кишечника

Диета при запоре

При запоре рекомендовано включить в диету продукты, которые стимулируют кишечник. Есть смысл избегать корнеплодов, которые относят к разряду пряностей (редьку, чеснок). Противопоказана копченая, жареная пища, маринады, солености. Но печеные блюда исключать не обязательно. При дисбактериозе в случае развития запора, есть смысл разнообразить питание употреблением кисломолочных продуктов, свежих овощей, блюд на основе всевозможных круп, исключая рисовую и манную.

Алкоголь под запретом

Какие бы симптомы ни свидетельствовали о наличии дисбаланса кишечных микроорганизмов, в любом случае диета при дисбактериозе кишечника предполагает полностью исключить прием напитков, которые содержат спиртное.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Дисбактериоз кишечника: симптоматика и лечение

Показано здоровое питание

Помимо соблюдения всех назначений по отбору продуктов, необходимо соблюдать главные правила здорового питания.

• Надо принимать пищу по расписанию – в соответствии с рекомендациями врача в одно и то же время. Организм привыкнет к одинаковым интервалам времени, и успеет подготовиться к следующему процессу переваривания пищи.
• Переедание под запретом. Даже у здоровых организмов есть свой предел, переизбыток пищи он просто не может переварить.
• Надо старательно пережевывать пищу. Слюна, которая выделяется в процессе жевания, подготовит пищу к предстоящему перевариванию.

Стоит помнить, что вне зависимости от разновидности недомогания необходимо обязательно обратиться к доктору, который сможет составить режим питания при дисбактериозе, разработает для больного индивидуальную диету.

Автор: Елена Свет-врач