Мужчины просто не могут обойтись без этого немаловажного компонента питания. К примеру, говяжья вырезка полна белком и железом, что способствует процессам насыщения кислородом клеток организма. Обычный кусок жареного или вареного мяса  не способен заменить никакой другой продукт.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Продукты, повышающие мужскую силу  

Как лучше приготовить мясо

Если мясо приходится покупать в магазине, то лучше подать его в вареном виде. При указанном способе приготовления компоненты женских гормонов, которые часто используют для ускорения роста животных, способны остаться в бульоне.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как похудеть мужчине: диеты Батлера и Сталлоне  

Отведайте лосося

Лосось считается воистину уникальной рыбой по многообразию своих свойств. Но главное, что эта рыба содержит в большом объеме необходимые жирные кислоты. Мужчине стоит постараться включать хотя бы раз в неделю блюда с лососем. Неплохо, когда к столу подают лосося, который приготовлен на гриле.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Мужское здоровье: какие есть продукты  

В чем ценность этой рыбы

При систематическом приеме в пищу этой рыбы удается предупредить недуги типа преждевременного старения, простатита, сердечнососудистых заболеваний. Помимо этого, мясо лосося провоцирует усиление выработки половых мужских гормонов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Названы самые полезные продукты для мужчин  

Зачем мужчине творог

Творог является превосходным  источником компонентов кальция и белка. Из-за своего довольно длительного усваивания творог рекомендовано есть тем парням, которые занимаются силовыми видами спорта. Творог способствует наращиванию мышечной массы, помогает питать организм в течение долгого времени. Словом, мужчин без творога никуда.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чем накормить мужчину

Такие полезные желтки

Желтки яиц богаты цинком, и это помогает в выработке тестостерона, восстанавливает клетки, формирует жизнеспособные сперматозоиды. Так что мужьям не стоит упрекать супругу за приготовленную яичницу – будучи съеденной на завтрак, она способна обеспечить лучшую стрессоустойчивость и более крепкий иммунитет.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Каким должен быть режим питания летом (видео)

Гранат повышает потенцию

Гранат по праву считают настоящей витаминной бомбой, а также афродизиаком - фруктом, повышающим потенцию. Помимо этого, гранат называют источником антиоксидантов, плод предупреждает болезни предстательной железы и другие заболевания.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Правда ли, что от углеводов толстеют

Также парню не стоит забывать о финиках, которые отлично пополняют запасы углеводов. Обязательными компонентами в питании мужчин должны быть капуста, помидор, сельдерей.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чем накормить мужчину

Какие пить напитки

Если говорить о напитках, то предпочтение стоит отдать какао и красному вину  - в небольшом количестве.

Автор: Елена Свет-врач