Необходимо приучать человека следить за собственным здоровьем с самого детства. Будет очень хорошо, если вы сделаете для своего ребёнка в доме специальную игровую площадку. Она может быть выполнена со спортивным направлением с целью развития вашего малыша, но для качественного выполнения необходим правильный подход. Следует учесть определённые правила безопасности и сделать это место привлекательным в дизайнерском плане.
Поэтапное создание детского спортивного уголка своими руками на конкретном примере
В первую очередь необходимо определиться с будущей идеей игровой площадки для ребёнка. Зачастую детские спортивные уголки своими руками представляют собой шведскую стенку, которая выглядит в виде лестницы с турником.
Это одно из самых простых и нужных решений, поэтому мы предоставим поэтапную инструкцию создания такого проекта. Вам понадобятся такие инструменты: дрель, пила, наждачная бумага.
Из материалов необходимы будут два бруса высотой до потолка, 5-8 черенков под лопату, 5-6 железных уголков и шурупы для крепления к стене.
детские спортивные снаряды детский спортивный уголок спортивный уголок своими руками
Этапы самостоятельного выполнения шведской стенки:
- Первоначально нужно подогнать брус под высоту своего потолка.
- С помощью наждачной бумаги нужно достичь желаемой гладкости бруса. Постарайтесь максимально убрать возможные неровности, чтобы избежать в последствии травм.
- В каждом из брусков сделать по 10 отверстий, в которые будут входить перекладины.
- Потом к брускам прикручиваются уголки и вся конструкция прижимается к стене.
- С помощью клея в лежачем виде необходимо приклеить перекладины, а потом плотно прикрепить к стене.
- С помощью шурупов к конструкции прикрепляется турник, который должен выступать вперёд на 60 см.
- Из троса и ремней можно сделать подвески и прицепить гимнастические кольца к турнику.
Ещё одной хорошей идеей будет создание верёвочной лестницы из каната и деревянных ступенек.
Для полной безопасности желательно постелить под детский спортивный уголок, сделанный своими руками, мягкий мат.
шведская стенка — чертежи спортивный уголок в детской спортивный уголок
Уникальные идеи для детского спортивного уголка своими руками с описанием
Лучше всего поместить игровую площадку для ребёнка в одном из углов его комнаты, чтобы он мог в любой момент заняться спортом.
Не следует бояться внести свои коррективы в реализацию этого проекта, так как интересная идея может понравиться вашему малышу. Дизайнеры советуют внести в этот маленький мир яркие краски.
Современным решением является использование фотообоев в качестве фона за установленной конструкцией.
Предоставляем вам несколько отличных идей для создания детского спортивного пространства в доме:
- ⇒ Можно непосредственно использовать имеющуюся мебель, к которой легко цепляются верёвки или лестницы для активного провождения времени
- ⇒ Пиратский корабль из двухъярусной кровати будет приятным сюрпризом для любого ребёнка
- ⇒ Спортивный уголок можно сделать в виде джунглей, чтобы малыш мог перемещаться в нём, чувствуя себя жителем лесного царства
- ⇒ Для малогабаритной комнаты всё-таки оптимальным вариантом считается шведская стенка, которая может быть выполнена в раскладном виде
- ⇒ Баскетбольное кольцо на стене и мягкий мат на полу позволит создать экономный тип детского спортивного уголка своими руками без лишних затрат
- ⇒ Можно запросто сделать целый спортивный комплекс из дерева, где будет домик, горка и турник
⇒ Металлические турники можно покрасить в желаемый цвет. Они могут выдерживать большие нагрузки, поэтому здесь смогут заниматься спортом сразу несколько будущих поколений. Однако для младшего дошкольного возраста лучше предпочесть дерево.
Самостоятельное выполнение спортивной площадки для ребёнка может сэкономить финансовые средства и помочь реализовать качественную идею в индивидуальном порядке.
Желательно изначально познакомиться с личными предпочтениями малыша, а потом оборудовать это место соответствующим образом.
Конечно же, будет неплохо поместить там рисунки любимых героев или персонажей из мультфильмов, что в очередной раз будет привлекать ребёнка.
Спортивный уголок для детей в квартире, варианты комплектации, изготовление своими руками, видео
Спортивный уголок для детей: основные требования к конструкции и комплектации набора
Спортивные уголки для дома могут иметь следующую классификацию:
- оборудование для ребенка от 1 до 3 лет игровой направленности;
- конструкцию для детей 3-7 лет для начального физического развития с игровыми элементами;
- классический гимнастический уголок для детей возрастом от 8 до 14 лет;
- уголок для поддержания формы и занятий спортом со спортивными и реабилитационными снарядами.
Создать самому подобную конструкцию на небольшой площади детской комнаты вполне возможно, особенно если учесть то, что при самостоятельной сборке стоимость будет в 2-3 раза меньше чем готовый уголок из магазина.
Вторым важным моментом в решении построить все своими руками выступает возможность контролировать ребенка во время его занятий, постепенно давая возможность ему заниматься самостоятельно.
Приступая к постройке нужно четко понимать и видеть все нюансы расположения снарядов их комплектацию и доступность для ребенка. Собрав конструкцию начального уровня, со временем можно переделать физкультурный уголок в соответствии с возрастом и ростом ребенка.
Безопасность и надежность конструкции — главные требования
- устойчивость при воздействии любых видов нагрузок;
- прочность соединений всех узлов и деталей;
- соответствовать по своим размерам возрастной категории ребенка;
- не иметь выступов, необработанных швов электросварки или соединений деревянных деталей опасных для ребенка;
- исключать даже теоретическую возможность запутывания ребенка в веревках и канатах;
- в обязательном порядке предусмотреть, чтобы спортивная лестница на стену имела страховочный мат.
Установка и крепление спортивного оборудования, должно быть сделано таким образом, чтобы комплекс не перегораживал свободного пространства для экстренной эвакуации из комнаты в случае пожара, не загромождал проход и не перегораживал окно.
Перед тем как сделать детский спортивный уголок своими руками необходимо определиться с местом его установки.
Выбирая точки крепления к стене, потолку и полу нужно предварительно проверить наличие скрытой проводки, трассы прокладки водопроводных труб и труб системы отопления.
Нельзя устанавливать металлические конструкции загромождая доступ к розетке, выключателю, вентилям инженерных систем.
Ну и конечно местные условия:
- места для игр должно быть предостаточно;
- наклонные доски или горки не должны упираться в кровати или кресла;
- стеклянные вставки двери должны быть на безопасном расстоянии от качелей, каната и веревочной лесенки.
Из чего может состоять спортивный уголок для детей в квартире
- шведскую стенку как основу спорт уголка;
- навесной турник-брусья;
- канат;
- веревочную лестницу;
- трапецию;
- кольца;
- качели;
- веревочную лестницу;
- наклонную доску.
- для страховки спортивный гимнастический мат;
- если позволяют габариты квартиры небольшой баскетбольный щит с кольцом и сеткой.
Основные элементы конструкции спортивного уголка
Какой бы вариант спортивного домашнего комплекса не был выбран есть основные элементы. Их установка обязательна.
Шведская стенка
Дерево предпочтительнее в плане эстетики, его благородный вид с натуральными линиями волокон делает комнату более интересной и живой, а вот для больших, действительно спортивных нагрузок подойдет металл. Правда для работы с металлом нужно иметь навыки работы со слесарным инструментом, в том числе электросваркой. Фото шведской стенки, собранной своими руками, показывает, что конструкция ее относительно простая и для нее понадобится:
- бруски или доски толщиной 50 мм для боковин;
- круглые элементы толщиной от 20 до 50 мм, в зависимости от возраста ребенка;
- электроинструмент для обработки и сверления дерева;
- крепеж и металлические перфорированные элементы для установки стенки.
Технология сборки и монтажа шведской стенки предусматривает:
- Обработку поверхности боковых брусков — первичную, для придания одинаковой формы и чистовую в виде финальной зачистки поверхности перед покраской.
- Разметку и сверление отверстий под поперечины в брусьях.
- Склеивание конструкции.
- Подготовка отверстий под навесные элементы — площадку, турник, подвес для других снарядов.
- Покраску цветным и бесцветным лаком.
- Установку лестницы на место, закрепление ее к стене, потолку и полу.
Для квартир стандартной высоты 2,5 метра бруски берут длиной 2,50-2,55 метра. Ширина бруса должна быть не меньше 10см. Поперечины имеют диаметр:
- для деток до 3 лет — 2,0 см;
- возрастная категория до 6 лет — 3-4 см;
- для подростков — до 5 см;
Спортивный уголок для детей в квартиру из дерева лучше собирать из твердых пород древесины, прочность соединений деталей будет в таком случае более надежным, да и само дерево будет намного сохраннее. А вот при покраске лучше использовать лак с добавками светлого тона — светлое дерево лучше подходит для детской комнаты.
Перекладина и брусья
Для деревянной шведской стенки можно предложить изготовить два варианта перекладины:
- деревянную несъемную конструкцию;
- мобильную конструкцию из металла.
Изготавливая спортивный комплекс своими руками, чертежи несъемной перекладины изготовить несложно — это та же деревянная доска толщиной 50 мм и шириной 150 мм. Сама перекладина может быть, как металлической трубы, так и из дерева. Крепление к шведской стенке при помощи обычных или мебельных болтов. Усилить конструкцию можно добавив в качестве усиления фанерные вставки толщиной 20-25 мм.
Детские спортивные уголки для дома с подвесными снарядами кроме точек фиксации в стену и пол дополнительно усиливаются точкой крепления в потолке над перекладиной. Сами снаряды крепятся на перекладину, на специальные карабины, металлические кольца, цепи, или веревка.
Деревянная перекладина обязательно ошкуривается наждачной бумагой и вскрывается лаком в 3-4 слоя.
Съемная конструкция из металла представляет собой универсальную систему, включающую в себя и турник и брусья. Конструкция сваривается из металлического уголка или профильной трубы. Этот элемент будет очень востребован в спортивном уголке для мальчика.
Используется для выполнения упражнений для развития силы, так и для формирования мужского силуэта фигуры. Большим плюсом этой конструкции является универсальность. Установив ее в одном положении получается турник, а переставив, в другое получается брусья.
Веревочная лестница, кольца, трапеция
Детский спортивный уголок для дома фото, которого чаще всего размещаются в рекламе магазинов комплектуется небольшим количеством аксессуаров, поэтому для полного комплекта придется разработать еще и столь необходимые «мягкие» снаряды.
Веревочная лестница, пожалуй, самый сложный элемент. Для нее понадобится несколько черенков для садовых граблей диаметром 35-40 мм и веревка из синтетических волокон с наружным двойным плетением.
Черенки разрезаются на равные части, концы аккуратно обрабатываются наждачной бумагой и на расстоянии 20 мм от краев проделываются отверстия дрелью. Диаметр отверстий должен быть на 1-2 мм больше диаметра веревки.
Ступени лестницы предварительно окрашиваются и лакируются.
Веревка разматывается, края чтобы не растрепывались обрабатываются открытым пламенем. Веревка складывается пополам, от точки изгиба отступается 50-60 см и завязываются узлы на каждом из концов.
Верхняя ступень устанавливается так, чтобы лестницу можно было подвесить к крюку или перекладине. После того как концы продеты в отверстие снова делается узел фиксации.
Расстояние между ступенями обычно берется 30-35 см, но для маленьких деток можно взять и меньше.
Выбирая веревку, нужно обратить внимание на качество и плотность плетения наружного слоя. Грубое плетение из синтетической нити для детского уголка не подходит!
Детская спортивная стенка в комнату может быть дополнена кольцами и трапецией. Для трапеции используется те же материалы что и для лесенки. Правда, здесь используется только одна перекладина, высота ее от пола обычно берется на уровне роста ребенка.
Кольца можно сделать из 2 пластин многослойной фанеры толщиной 20 мм и размером 25х25 см. Пластины склеиваются клеем ПВА и плотно сживаются при помощи струбцин или саморезов.
После высыхания лобзиком вырезаются кольца наружным диаметром 23-22 мм, а внутренний диаметр соответственно 19-18 мм. Кольцо шлифуется и обрабатывается лаком.
На перекладине устанавливается при помощи каната или веревки толщиной 10 — 12 мм.
Сборка уголка и крепление к стене
Спортивная стенка своими руками собирается в несколько этапов:
- Сначала собираются основные элементы — шведская стенка и турник.
- Дальше соединяется все в одну конструкцию и стягивается болтами. Устанавливаются кронштейны крепления к стене, полу и потолку.
- Собранная конструкция фиксируется при помощи анкеров во всех точках. 2 точки установки на полу, 4 на потолке, 6 на стене. По 3 на каждой из вертикальных балок шведской стенки.
- После проверки прочности уголка устанавливается навесные элементы — лесенка, трапеция, кольца.
Установка спортивного комплекса в детской — видео
Спортивный уголок для детей
Пользу спортивного уголка для ребенка, живущего в городе, доказывать не нужно. Но как разместить его в небольшой квартире, какой инвентарь купить? Давайте рассмотрим несколько вариантов.
Дети обожают залезать куда-нибудь, так что первое, о чем стоит подумать, – шведская стенка. Она практически не занимает места и подойдет даже для маленькой детской.
Кстати, на поиски идей для детских спортивных уголков нас вдохновила вариация на тему шведской стенки — «дерево» The Buskas молодого дизайнера Kaja Osholm Kjølås. Вы наверняка видели его в Сети и, как и мы, думали «вот бы нам в детстве такое!» Но, к сожалению, оно — всего лишь дипломный проект дизайнера, до сих пор не воплотившийся в жизнь.
Вместо шведской стенки можно прикрепить к стене отдельные лесенки-скобы: они могут выглядеть намного эстетичнее.
Размещать такие скобы можно не только в виде шведской стенки, но и на разном расстоянии друг от друга, и даже на потолке.
Турник – еще один базовый элемент детского спортивного уголка и очень выгодное вложение сил и денег: он будет сопровождать ребенка от рождения и до совершеннолетия (а заодно пригодится и вам). Сначала на турник можно повесить безопасные качели, затем – кольца, боксерскую грушу, а вскоре ребенок дорастет и до подтягиваний на самом турнике.
Для турника сложно не найти место: он еще компактнее и проще в монтаже, чем шведская стенка. Его можно прикрепить в дверном проеме или в узком коридоре, сделав небольшие углубления в стенах: в этом случае турник будет не просто держаться на распорках, а лежать на стене, так что за безопасность малыша можно не переживать.
Спортивные уголки можно и нужно устраивать даже для самых маленьких. Сверлить стены для этого не обязательно. Мы нашли, например, комплекс «Треугольник» для ребят от 2 до 5 лет. Для ребят постарше – до 7 лет – тоже есть вариант спортивного комплекса, который не требует монтажа.
Спортивные уголки из дерева выглядят очень хорошо, но если вы опасаетесь, что деревянные перекладины не выдержат веса беспокойных малышей, то подобные конструкции из металла можно найти в магазине «Ранний старт».
В дополнение к таким комплексам (или как отельный снаряд) можно покупать кольца, трапецию, качели, горки канаты. Последние бывают не только веревочными, но и из деревянных звеньев, так что по ним легче лазить.
Если вы не хотите или не имеете возможности сверлить потолок и стены или в квартире слишком мало места, то можно ограничиться несколькими компактными снарядами. Так, развить вестибулярный аппарат помогут деревянный диск-балансир (например, за 340 рублей) или узкая гимнастическая скамья-брус (2 999 рублей в Икеа, но ее легко сделать и самостоятельно).
Даже качели для ребенка не просто развлечение, а гимнастический снаряд.
Если детям позволено играть дома с мячом, то баскетбольное кольцо (мы нашли вот такое минималистичное с метками для ведения счета за 24 $) или маленькие футбольные ворота смогут разнообразить игры и помогут развить координацию.
Для школьника всю комнату можно оформить в спортивном стиле.
Кстати, отличным спортивным снарядом может стать двухъярусная или просто высокая, с игровым пространством внизу, кровать. Их часто делают со встроенной горкой, но вы можете прикрепить к ней веревочные лестницы или что-то еще.
Итак, возможностей устроить детям спортивный уголок в квартире — множество, было бы вдохновение и решимость. Но помните: лестницы и турники должны быть надежно закреплены, а на полу обязательно должен лежать мат.
Как устроить детский спортивный комплекс в квартире: лучшие идеи для разного возраста
С ее помощью дети развивают гибкость, координацию и ловкость. Регулярные физические упражнения улучшают аппетит и помогают сохранить правильную осанку. Детский спортивный уголок развлечет ребенка во время вынужденного пребывания дома в дождливую погоду. Увлеченный игрой ребенок позволит родителям спокойно заниматься домашними делами или работой.
Когда можно покупать спортивный комплекс для ребенка
Можно купить конструкцию для малыша до года. Согласно статистике, 95% малышей, имеющих дома детский спортивный комплекс (ДСК) с рождения, развиваются быстрее своих сверстников. Они начинают раньше сидеть, ползать, стоять и ходить. Такие дети реже болеют и быстрее учатся говорить. Малыши могут начать лазить по лесенке раньше, чем ходить. Они с удовольствием висят на турнике и на кольцах. Мягкое напольное покрытие позволит младенцу чувствовать себя комфортно на игровой площадке.
Основные элементы
Различают следующие виды спортивных уголков для детей:
- Шведская стенка. Снаряд представляет собой закрепленную вертикально лестницу. Он используется для укрепления всех групп мышц. Карабкаясь по шведской стенке, ребенок тренирует вестибулярный аппарат. Для малышей надо выбирать модель с расстоянием между ступеньками не более 20 см;
- Турник. Горизонтальная перекладина, используемая для подтягиваний. Используя различные виды хваток, и, изменяя расстояние между руками, можно регулировать интенсивность нагрузки и прорабатывать конкретные группы мышц. Дома турником могут пользоваться дети с 3 лет;
- Гимнастические кольца. Снаряд улучшает координацию движений, повышает силу, развивает ловкость и гибкость. Эффект нестабильности, который создается за счет подвесной системы, позволяет получать дополнительную силовую нагрузку. Кольца рекомендованы малышам от 2 лет;
- Рукоход. Рукоходом называют лестницу, расположенную горизонтально или под углом. Развивает мышцы плечевого пояса, ловкость и координацию. Рукоход оценят дети с 3-4 лет;
- Канат. Снаряд представляет собой плетеное изделие большого диаметра (8-10 см). Укрепляет мышцы плечевого пояса и ног, развивает ловкость и координацию. Снарядом могут пользоваться дети с 2,5-3 лет;
- Трапеция. Это горизонтальная перекладина, подвешенная на двух вертикальных тросах. Дома на снаряде можно выполнять упражнения для турника. Он рекомендован детям с 3 лет;
- Веревочная лестница. Горизонтальные перекладины подвешены на вертикальных тросах. Снаряд заинтересует малышей старше 2 лет. Развивает вестибулярный аппарат, ловкость и координацию;
- Диск-тарзанка. Плоский диск, напоминающий сиденье от круглого табурета, подвешен на вертикальном тросе. Используется детьми в качестве качелей. Развивает координацию и ловкость, тренирует мышцы рук и ног. Рекомендуется для детей с 3 лет;
- Сетка (паутина). Представляет собой веревочную сеть с крупными ячейками. Перемещение по переплетенным веревкам требует определенной сноровки и ловкости. Сетка заинтересует малышей в возрасте с 2 до 7 лет. Регулярные упражнения на сетке способны предотвратить развитие плоскостопия;
- Скалодром. Это находящаяся под углом плоскость, она снабжена выступами или отверстиями, которые служат опорой для ног и рук ребенка. Развивает координацию и цепкость рук. Скалодром можно устанавливать дома для детей с 3 лет.
Выбираем по возрасту
Для малышей
Детский спортивный комплекс может включать в себя лестницы, качели, гимнастические кольца, сетку, гамак, канат, горку, массажную дорожку и скалодром. Размеры перекладин, их высота и ширина продуманы таким образом, чтобы малыш ничего себе не повредил.
Чем больше элементов включает в себя комплекс, тем дороже он будет стоить. Такие спортивные уголки для детей в комнате занимают больше всего места (от 1х1,5 м).
Для детей старшего возраста
Видео
Советы от профессионала:
Создаем функциональный спортивный уголок для ребенка
Летом многие семьи проводят большую часть свободного времени на даче или в загородном доме. Взрослые отдыхают от городской суеты, с упоением занимаются любимым делом: выращивают цветы, приводят в порядок грядки, а то и просто отдыхают в гамаке с книжкой. Но детям такой отдых покажется скучным: они так и ищут, куда бы забраться, на чем повисеть или где бы просто побегать.
Готовые спортивные комплексы
Об этом хорошо знают производители спортивного инвентаря. Они активно запускают в производство детские спортивные комплексы для дачи самой разной комплектации.
Чтобы отдых на даче был вашим детям в радость, создайте им спортивную площадку для детских игр своими руками. Независимо от размера приусадебного или дачного участка всегда можно найти место для устройства этого райского местечка для непоседливых ребятишек.
Место для размещения детского спортивного уголка
Существует несколько простых правил, следуя которым, можно выбрать оптимальный вариант размещения спортивного уголка для детей.
Итак, независимо от размеров и комплектации, спортивная площадка должна устраиваться на участке, который:
- быстро высыхает ранней весной и после дождливой погоды;
- имеет ровную горизонтальную поверхность;
- расположен вдали от естественных и искусственных водоемов;
- имеет низкий уровень грунтовых вод;
- находится рядом с домом и хорошо просматривается из окон;
- частично (до 1/3 от общей площади) освещается солнцем: остальные 2/3 площади должны затеняться (лучше деревьями и кустарником).
Покрытие спортивной площадки
Покрытия спортивных площадок делятся на две категории:
К грунтовым покрытиям относятся:
- спортивный газон из травосмеси, содержащей сорта мятлика лугового;
- специальные смеси, содержащие песок, известь и суглинок;
- теннисит, состоящий из дробленой обожженной глины, суглинка и извести;
К рулонным покрытиям относятся:
- спортивный линолеум: изготавливается из поливинилхлорида. Укладывается на подготовленное основание (выровненное и очищенное). Стыки между полосами заделываются специальными растворами. Покрытие обладает высокой износостойкостью, необходимой для соблюдения травмобезопасности мягкостью;
- резиновые покрытия: изготавливаются из резиновой крошки. Промышленностью выпускается два вида резинового покрытия: рулонное и модульное. Рулонное покрытие настилают полосами, а модульное собирают из отдельных элементов при помощи замков, предусмотренных их конструкцией. Резиновое покрытие нетребовательно к основанию: его можно настилать на любой ровной поверхности;
- искусственная трава: производится на основе полипропилена. Качественное покрытие внешне почти неотличимо от натурального газона. До укладки покрытия требуется уплотнить грунт. Если планируется укладка покрытия на существующее бетонное покрытие, его надо предварительно отремонтировать.
Кроме рулонных и модульных покрытий, в последнее время все чаще стали применяться наливные или монолитные покрытия. Они наносятся на грунтовое или твердое основание в жидком виде.
Основные преимущества искусственных покрытий заключаются в простоте монтажа, высокой износостойкости и долговечности. Кроме того, за ними легко ухаживать.
Виды рулонных покрытий
Благодаря разнообразию расцветок искусственного покрытия можно создать детский красочный спортивный уголок на даче: фото см. ниже.
Оснащение детского спортивного уголка
Оснащение места для занятий спортом зависит от того, какую площадь вы под него отведете.
Небольшой спортивный уголок
Как обустроить детский уголок на даче, если места на вашем участке катастрофически не хватает? Делается это очень легко – просто придется обойтись минимальным набором компактно скомпонованных снарядов.
Из обычных водогазопроводных труб соорудите небольшую шведскую стенку с примыкающим к ней турником. На турник (если он не расположен слишком близко к забору или дому) можно по мере надобности подвешивать съемные качели.
Шведская стенка
Если вы сможете выкроить под площадку кусочек побольше, то в дополнение к вышеперечисленным снарядам добавьте песчаную яму для прыжков в длину. А теперь по углам ямы, расположенным напротив пути для разбега, установите две опоры с крюками – держателями деревянной планки, и ваши дети смогут заниматься прыжками в высоту.
Фото того, как можно соорудить своими руками вполне приличный детский уголок:
Спортивные комплексы из металла и дерева
Спортивная площадка
В случае, если площадь вашего участка позволяет создать полноценную спортивную площадку, тогда разделите ее на две зоны: одну из них отведите под гимнастические снаряды, а другую – для игр с мячом.
В первой зоне можно установить:
- турник;
- шведскую стенку;
- рукоход;
- турники разновысотные;
- гимнастические кольца;
- бревно.
В зоне, отведенной под игры с мячом, можно устроить поле для мини-футбола или волейбольную площадку. В последнем случае по торцам волейбольной площадки можно установить баскетбольные кольца.
Если у вас еще осталось свободное место, соорудите столик для настольного тенниса.
Еще с детского сада ребенку нужно давать физические нагрузки. Как это организовать при помощи физкультурного уголка здоровья в дошкольно-воспитательном учреждении, читайте здесь.
Новый год не за горами. Как создать праздничное настроение на детской площадке, читайте по https://karuselkin.ru/detskaya-ploshhadka/novogodnee-oformlenie-detskoj-ploshhadki-vsej-semyoj/ ссылке.
Внимание: Эта статья опубликована исключительно в ознакомительных целях. Информация не является медицинской рекомендацией и не побуждает к каким-либо действиям. Перед применением любых препаратов или методов лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Отказ от ответственности: Все материалы на этом сайте защищены авторскими правами. Перепечатка и использование информации разрешены только с указанием источника. Вся информация носит информационный характер и не является заменой консультации с профессионалами в области медицины. Использование материалов допускается только с соблюдением возрастных ограничений, если таковые предусмотрены.
- ПРОТОН - инструкция, состав, применение, дозировка, показания, противопоказания, отзывы
- ПРОТОМІД таблетки
- Protocol for Life Balance 5-Methyl Folate 5000 mcg50 Veg Capsules
- Противозачаточные таблетки спасают от боли при ПМС
- Противозачаточные таблетки слабее защищают полных женщин
- Противозачаточные таблетки- риски глаукомы