Обморожение порой случается не только при воздействии сильного мороза, но и при температуре в шесть-восемь градусов тепла, в особенности, при сильном ветре и повышенной влажности. С учетом этого специалисты разработали ряд рекомендаций, которые позволят избежать серьезных неприятностей со здоровьем.

Какой должна быть одежда

Медики советуют выбирать обувь и одежду из натуральных материалов. Обувь и одежда должны быть сухими и теплыми, обувь обувайте свободную, чтобы не нарушалось кровоснабжение в ногах. Желательно использовать шерстяные носки и войлочные стельки.

Другие советы

• Открытые части лица, чтобы предупредить обморожение, стоит смазывать специальным кремом.
• Нельзя на холоде пребывать в нетрезвом состоянии.
• Не стоит вспотевшим выходить на улицу.
• Также на холоде желательно избегать излишних физических нагрузок, длительного пребывания в холодном сыром помещении.
• Не желательно работать на улице в холодную погоду при увеличенной влажности воздуха.
• Примите во внимание: недостаточное питание также содействует переохлаждению. И главное, при  обморожении любой степени нужно срочно обратиться к доктору. Узнайте, можно ли увлажнять кожу зимой.

Если произошло обморожение

Общее охлаждение организма: узнайте, как спасти пострадавшего. Самым эффективным и верным способом первой помощи при обморожении медики называют согревание теплой водой. Теплые ванночки стоит сделать при обморожении ног или рук. Температура воды для начала должна быть 30-35 градусов, в дальнейшем ее понемногу повышают до сорока или пятидесяти градусов. Длительность таких водных процедур должна быть не меньше двадцати минут.

Если при постепенном подливании горячей воды, становится видно, что кожаный покров слегка покраснел, пострадавший начинает ощущать болевые легкие ощущения, следовательно, все предпринятые усилия не оказались тщетными, и восстанавливается кровообращение. Переохлаждение и обморожения: возьмите на заметку симптомы состояния.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Зимняя одежда: особенности
• Не прерывайте беговые тренировки в зимнее время
• Обморожение: четыре степени холодовой травмы