Ежедневный рацион и настроение тесно связаны. Это доказали ученые, которые свои умозрения представили в Zee News. Собственно, как говорят специалисты, отсюда и идет так называемое эмоциональное переедание, хорошо знакомое многим людям.

Что такое эмоциональное переедание

Для этого состояния свойственно то, что человек в немыслимом количестве поглощает вредные продукты, дабы успокоить расшалившиеся нервы. Впрочем, специалисты Университета Делавэра подчеркивают: способов справиться с не вполне здоровым пищевым поведением есть немало.

Типичные предпочтения

Множество людей, которые пребывают в плохом настроении, волей-неволей выбирают вредные продукты, а когда случается хорошее настроение, едят продукты полезные. С позиции эволюции, подобная закономерность вполне объяснима. В ходе лабораторных экспериментов это удалось подтвердить. Вообще, можно утверждать: пищевое поведение зависит напрямую от скачков в настроении. Так что, улучшая свое настроение, находятся силы сесть на диету и понемногу сбросить лишний вес.

Специалисты говорят: люди делают чаще выбор в пользу полезных продуктов, когда думают о грядущих возможностях. Между тем, тот, кто пребывает в плохом настроении и фокусируется на текущем чувственном опыте, обычно выбирает вредные продукты.

Другие рецепты

Справиться с плохим настроением помогает напряженная умственная деятельность - чтение, игра в интеллектуальные игры, к примеру, в шахматы. Снимает раздражение и усталость обычная вода - расслабиться после утомительного дня помогает контрастный душ или ванна с солью.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Стоит ли запивать еду
• Месяц без спиртного: реакции организма
• Как связаны алкоголь и потенция