Как изменить свою жизнь к лучшему?

Чтобы улучшить свою жизнь, достаточно желания. Большого желания. Существует несколько методик, которые помогут добиться этого за короткий срок. Достаточно лишь начать делать шаги навстречу себе и своей новой, более интересной жизни. И не важно, что заставило вас задаться этой целью, главное, что это возможно. Главное, нельзя пропускать ни единого пункта! Что бы был эффект, выполнять нужно все советы на 100%.

Счастье начинается с крепкого сна. Первый банальный совет – нужно ложиться раньше спать! Ведь сонный, невнимательный, уставший человек не может чувствовать себя счастливо. А выспавшиеся, бодрые, с отличным настроением люди и успевают больше, и лучше справляются с обязанностями, и обладают большей коммуникабельностью. Когда человек ощущает радость, его улыбка притягивает людей, располагает к приятному общению. Сон должен составлять не менее 8 часов!

Есть желание лучше выглядеть? Сделать тело более красивым, а цвет лица свежим – нужно отказаться от вредной еды! Не стоит покупать пирожки и конфеты, пить газировку и алкоголь. Лучше кушать свежие фрукты и пить больше воды. Не стоит забывать про овощи. Учёные доказали, что бактерии, живущие в кишечнике, получая много грубого волокна с пищей, переваривают его, при этом выделяют серотонин – вещество, дающее ощущение счастья.

Не стоит недооценивать и чистую питьевую воду. Такая мелочь, но из нее состоят люди на 80%. Она нужна для каждой клеточки организма, все биохимические процессы в теле происходят в водной среде. Именно она растворяет и выводит вредные субстанции из тела, нужна для очищения и тонуса. Норма в день для здорового человека составляет 2000-2500 мл. чистой питьевой воды.

Далее, наладив режим питания и сна, нужно очистить свою жизнь от тех людей, кто мешает чувствовать себя счастливым человеком. Необходимо прекратить или, если это невозможно, минимизировать негативное влияние неприятных людей. Тех, кто постоянно критикует, ухудшает настроение, и не даёт поверить в себя. Общение должно приносить радость, и добрый совет от друга никому не вредил. Но, если человек ощущает дискомфорт при общении, чувствует, что собеседник считает его менее успешным, то от такого общения необходимо отказываться.

Следующий шаг – спорт! Двигательная активность приводит к выработке огромного количества серотонина. Выполнив, превозмогая себя, курс своей тренировки, тренирующийся ощущает прилив радости, усиливается вера в свои силы, осознание своих возможностей. А тело изо дня в день приобретает желаемый вид.

Делать нужно то, что нравится. Необходимо начать воплощать свои мечты в жизнь. Если любит человек заниматься рукоделием, почему бы не попробовать продавать свои изделия через интернет. Если любит рисовать – заняться картинами или росписью. Не важно, что кто-то покрутит у виска, жизнь одна, нужно успеть.

Нужно мечтать! Записывать в дневнике желания, пути их достижения и действовать! Нет ничего не возможного, качество жизни каждого конкретного человека зависит только от него. Не стоит хранить обиды, нужно тратить любовь на тех, кто дорог. Помогать нуждающимся!

Такие простые советы, но их выполнение изменит жизнь, поможет убрать всё неприятное, лишнее и достичь желаемого!

---

Внимание: Эта статья опубликована исключительно в ознакомительных целях. Информация не является медицинской рекомендацией и не побуждает к каким-либо действиям. Перед применением любых препаратов или методов лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Отказ от ответственности: Все материалы на этом сайте защищены авторскими правами. Перепечатка и использование информации разрешены только с указанием источника. Вся информация носит информационный характер и не является заменой консультации с профессионалами в области медицины. Использование материалов допускается только с соблюдением возрастных ограничений, если таковые предусмотрены.