Самый надежный способ не пить, или пить мало. Но отказать себе в алкоголе на Новый год способны не все. Если вы уже знаете, что вам придется много пить, то перед празднеством выпейте 6-8 таблеток активированного угля. Если забыли выпить активированный уголь перед выпивкой, то примите его после.

Не пить натощак

Это всем известное правило почему-то забывается. А ведь нет ничего проще, чем перекусить перед началом выпивки. Сделать перекус следует за 30-40 минут до первого тоста. Это защитит и желудок и кишечник от быстрого впитывания спиртных напитков в кровь.

Пить много жидкости

Алкоголь выводит из организма жидкость, из-за чего наши клетки потом очень страдают во время похмелья. Чем больше вы будете запивать алкогольные напитки соком и водой, тем меньше потом будете страдать. Но не следует употреблять газированную воду, она наоборот ускорит всасывание алкоголя. Если вы сможете угадать соотношение алкоголя, жидкости и еды, то избежите "сушняка".

Не смешивать спирты

Именно спирты, а не градусы. Оказывается, что крепость напитка не влияет на то, как он сочетается с другими. Обращать внимание нужно на состав напитка. Существует несколько видов спиртов: зерновые, ягодные, виноградные, фруктовые, ректификаты и другие. Смешивать их не рекомендуют. Но смотреть и вчитываться в состав не всегда удобно.

Нельзя пить вместе

• сухие вина и портвейны;
• белые и красные вина;
• вина и крепкие напитки.

Лучше всего выбрать свой любимый напиток и пить его целый вечер. Это сделает утро немного приятней.

Шампанское - обязательный атрибут застолья, с него обычно и начинается первый тост. Чтобы шампанское не сильно повлияло на то, что вы будете пить потом – сделайте перерыв в полчаса. Как раз наполните желудок едой.

Избегайте коктейлей

От коктейлей человек пьянеет быстрее, а от похмелья страдает больше. Во-первых, в коктейле смешиваются алкогольный напитки разных градусов и из разных спиртов. Во-вторых, коктейли принято пить через трубочку или медленно, а алкоголь быстрее всего впитывается именно через слизистую рта.

Закусывайте

Лучше даже не закусывать, а заедать. Многие рекомендуют жирную пищу, но лучше пощадите свою печенку – ей придется бороться и с жиром, и с алкоголем одновременно. Ешьте пищу с крахмалом, например картошку и мучные изделия. Отлично для заедания алкоголя подойдет белое мясо и всеми любимый холодец.

Не курите

Табачный дым убыстряет всасывание алкоголя в кровь. Исследования доказали, что курение увеличивает шанс появления похмелья.

Если вы чувствуете рвотные позывы, сходите в туалет. Ваш организм подумал, что его отравили. Не нужно сидеть с зеленым лицом за столом, прислушайтесь к телу. Ничего позорного в этом нет, наоборот ваш организм трезвее вас, и решил взять свое здоровье под контроль.

К сожалению, чтобы вы не делали, не ели и не пили, гарантировать полное отсутствие похмелья невозможно. Любая доза алкоголя может вызвать у вас отравление, поэтому будьте готовы к борьбе с ним.