Кого это касается в первую очередь

Специалисты различают несколько групп риска, для представителей которых озаботиться профилактикой инсульта нужно непременно. Медики при этом основываются на том, что причиной восьмидесяти процентов всех случаев с мозговым кровоизлиянием является артериальная гипертензия с увеличенным кровяным давлением. Таким образом, в зоне риска автоматически оказываются гипертоники – люди, у которых артериальное давление нередко превышает критическую отметку в сто сорок на девяносто мм рт. ст. На развитие инсульта влияет и атеросклероз с закупоркой артерий холестериновой бляшкой. Вторым в списке потенциальных мишеней инсульта - люди, страдающие от ишемической болезни сердца, стенокардии и с весом выше нормы. Во много раз увеличивает вероятность появления инсульта курение, сахарный диабет, употребление спиртного. В группу риска стоит включить и тех, у кого кто-либо из родственников умер от инфаркта или инсульта или в возрасте до шестидесяти лет.

Не все так страшно

Список потенциальных жертв инсульта можно продолжить, но было бы правильно отметить, что названы лишь факторы предрасположенности к заболеванию. Человек, который включен в группу риска, но уделяющий ежедневно внимание мерам профилактике, рискует заработать инсульт меньше, чем человек, который к этому недугу вовсе не предрасположен, но халатно относится к своему здоровью. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что такое инсульт и микроинсульт

Нужно контролировать уровень артериального давления

Всем лицам, входящим в группу риска из-за артериальной гипертензии, нужно в обязательном порядке измерять свой уровень артериального давления - не реже раза в неделю. Лучше приобрести тонометр, измерять давление каждый день в одно и то же время, записывать измерения в дневник. Не полагайтесь на субъективно неплохое самочувствие. Даже в случае хорошего самочувствия и при отсутствии настораживающих симптомов головной боли, чувства усталости, нарушения сна, при повышении давления в сто сорок на девяносто мм рт. ст. незамедлительно обратитесь к доктору. Он назначит вам антигипертензивную терапию или коррекцию не слишком адекватного лечения. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Ученые объяснили инсульт мутацией гена

Показана диета

Достаточно важным элементом в деле предотвращения инсульта считают правильную диету. Не случайно в развитых странах, где стало модным и популярным ограничение потребления животных жиров и соли, наблюдают устойчивое уменьшение смертности от инсульта. Разумно и вам уменьшить употребления соли до пяти граммов в сутки (это обеспечит физиологические потребности организма), количество гидрогенизированных растительных и животных жиров до двадцати граммов в день. Как говорится, здоровье дороже. Автор: Елена Свет-врач