В плодах хурмы содержатся витамины – В1, А, В2, РР, Р, С, а также углеводы, белки, органические кислоты, сахароза, глюкоза, дубильные вещества, вода в большом количестве, зола, калий, магний, кальций, фосфор, марганец, медь, железо. Хурма поправит здоровье.

Полезный состав

В хурме содержится в два раза больше полезных микроэлементов и пищевых волокон, чем в яблоках, антиоксиданты в приличных объемах. Хурма - продукт диетический, она помогает избавить себя от излишнего веса. Хурма – пища богов. Медики советуют употреблять хурму в случае расстройства желудка, болезней сердечнососудистой системы, щитовидной железы, почек, для лечения и профилактики атеросклероза.

Хурма укрепит иммунитет, поможет сохранить высокую степень работоспособности, активно борется с последствием стрессов. Хурма в одно время расслабляет и тонизирует организм. В дневное время хурма поможет не клевать носом, а ночью спать крепко. Хурму рекомендуют есть при анемии, простуде, ослабленном зрении.

Что мы должны кушать, чтобы не болеть? Хурма наделена способностью предотвращать множество недугов, к примеру, формирование почечнокаменной болезни. Хурма нормализует состояние сосудов (благодаря витаминам Р и С), препятствует формированию злокачественных опухолей (благодаря витамину А). Немалую пользу плод принесет пациентам, у которых появились проблемы с щитовидной железой, так как здесь много йода.

Мочегонное средство

Хурма известна в качестве эффективного мочегонного средства. Помимо этого, хурма отличается противомикробными свойствами. Хурма способна уничтожить целую массу бактерий, что позволяет применять эту ягоду для излечения простудных болезней.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Как нужно питаться, чтобы поправиться
• Необходимые фрукты и овощи для ребенка зимой
• Атеросклероз: как защитить свое сердце