Оказывается, что для того чтобы сбросить лишний вес нужно научиться правильно ходить. Именно этот навык теряется с возрастом, что и приводит в итоге к развитию ожирения.

Оказывается, что для того чтобы сбросить лишний вес нужно научиться правильно ходить. Именно этот навык теряется с возрастом, что и приводит в итоге к развитию ожирения.

С возрастом, человек начинает ходить совершенно не правильно — сгорбленная спина, напряженные плечи, наклоненная голова и неподвижные руки, вот то, что негативно влияет на здоровье и в итоге приводит к ожирению.

Спортивными медиками была разработана специальная, правильная методика ходьбы не только позволяющая снизить вес, но и избавить от болей в спине. Как утверждают сами разработчики новой методики, всего 10 минут в день правильной ходьбы позволяют сбросить 5 килограмм лишнего веса всего за месяц.

Основа методики, это удержание корпуса тела при ходьбе в правильном положении. Результатом должно стать обволакивание всех мышц тела соединительной тканью, так называемой фасцией, что и приводит к сжиганию лишнего жира.

Как утверждают сами спортивные медики, разработчики этого метода, 45 минут правильной ходьбы в день может предотвратить даже развитие рака. А при использовании метода до 2 часов в день, существенно снижается смертность от самых различных заболеваний, таких как диабет.

Кроме того, ходьба по данной методике снимает стресс и депрессию, нормализует сон и вызывает выброс эндорфинов, ответственных за хорошее настроение.

Так, что бежать от лишнего веса не обязательно, от ожирения можно просто уйти, но уходить нужно правильно.

Внимание: Эта статья опубликована исключительно в ознакомительных целях. Информация не является медицинской рекомендацией и не побуждает к каким-либо действиям. Перед применением любых препаратов или методов лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Отказ от ответственности: Все материалы на этом сайте защищены авторскими правами. Перепечатка и использование информации разрешены только с указанием источника. Вся информация носит информационный характер и не является заменой консультации с профессионалами в области медицины. Использование материалов допускается только с соблюдением возрастных ограничений, если таковые предусмотрены.