Печальная статистика

Сегодня в городах-мегаполисах более 50% работоспособного населения трудится именно в офисах. Цифра впечатляющая. Работа разная. Имеет свои плюсы, и свои минусы. К последним, кстати, относится специфическое заболевание, которым страдает до 35% «застольных» тружеников – «офисный недуг». Ненормированное рабочее время, стресс, постоянный контакт с компьютером – это всего лишь отдельные, но вполне реальные фрагменты недуга. Усугубим реальность. В среднем каждый «офисник» проводит в сидячем положении от восьми до десяти часов в день! И его позвоночник и мышцы спины попросту атрофируются. В смысле, ожирение – это цветочки. Ягодки – в офисе. Впрочем, этих ягодок возможно избежать. И чем быстрее, регулярнее и интенсивнее избегать – тем больше шансов удалиться от недуга. Потому что простейшие движения способны существенно изменить ситуацию.

Чем чревата работа в офисе

Хотя, если работа увлекает человека, тот может просто не заметить того, что он сидит давно и в неудобной позе. Аж пока голова не заболит. Про позвоночник молчим – он начал бить тревогу давно. Все остальное, прекрасные офисные маркизы, – воспаление суставов, невралгии, миалгии, затруднительное кровообращение, тромбы, инсульт, артроз лучезапястного сустава, тоннельный синдром (мышиная болезнь) и прочее – чувствует себя прекрасно. Слегка вспугнуть их может только тотальная гимнастика этого самого человека. И регулярное отведение взгляда от монитора. Особенно, если голову отвести руками, заскучавшими за «встряхиванием капель с кончиков пальцев». Заодно можно открыть окно, и освежить офисный воздух – для того, чтобы не дышать колониями бактерий от пыли, электронной техники, бумаги и кондиционеров.

Встряхните организм

А чтобы окончательно стряхнуть с себя «офисный недуг», устройте конфликт. Благо, стрессовых ситуаций (расшатанная нервная система, депрессия и маниакальные синдромы) в офисе избежать невозможно. Только не увлекайтесь. Воспринимайте слово «конфликт», как синоним слова «шутка». Ибо все, что происходит на рабочем месте, должно оставаться на работе. А иначе забудьте о «богатырском здоровье». ОРВИ, ОРЗ, «офисный» синдром зрения, сколиоз, остеохондроз, гастрит, язва желудка, хроническая усталость, сердечно-сосудистые заболевания, геморрой, воспаления таза, чувствительность к электромагнитным полям, варикоз, тромбоз и даже локтевой бурсит – вот ваши «товарищи», соратники, спутники и реальные поводы для путешествия к врачу. С жалобами на «офисный недуг».

Сделайте выбор

Впрочем, можно этого и не делать. Достаточно не только работать, но еще и жить – не рабочего места, а для близких, друзей, природы, себя. Попробуйте. Как минимум, это позволит пошевелиться за офисным столом.