Городской воздух может привести к болезни мозга

Загрязнение воздуха представляет собой смесь взвешенных газов, твердых частиц и жидких частиц. Хотя эта смесь содержит множество опасных ингредиентов, таких как озон, диоксид серы и оксид углерода, наиболее опасным для мозга компонентом являются PM.

Что такое частицы PM2,5 и как они влияют на здоровье мозга

Агентство по охране окружающей среды США (EPA) определяет PM10 и PM2,5, как частицы диаметром менее 10 и 2,5 микрометров соответственно. PM2,5, также известные как мелкие твердые частицы, обычно образующиеся из дыма, пыли и выхлопных газов автомобилей. Поскольку PM2,5 настолько крошечный - в 30 раз меньше ширины среднего человеческого волоса - они могут оставаться в воздухе в течение длительного периода времени, проникать в здания и тело человека.

Сверхмелкозернистые частицы размером менее 0,1 микрометра могут быть еще более вредными. Однако мизерная масса этих частиц затрудняет их отслеживание.

Уже много статей написано о том, какой опасностью обладают мельчайшие твердые частицы PM 2.5, которые содержатся в городском воздухе. Но недавние исследования выявили еще одно их неприятное качество: от степени концентрации PM 2.5 в воздухе, который вдыхает человек, зависит развитие у него болезни Альцгеймера в ближайшие пять лет.

Риск этого недуга повышается на 24%, если среднегодовые показатели загрязнения воздуха повышаются на 3 микрограмма.

Исследования показывают, что эти крошечные частицы могут вдыхаться через нос и переноситься прямо в мозг через обонятельный нерв, минуя гематоэнцефалический барьер. И они путешествуют не одни. На своей поверхности эти частицы переносят загрязняющие вещества, от диоксинов и других химических соединений до металлов, таких как железо и свинец, которые впоследствии могут привести к повреждению мозга.

Металлические частицы, которые достигают мозга, могут напрямую повредить нейроны. И сами частицы, и их токсичные «автостопщики» также могут нанести большой вред, нарушая регуляцию активации микроглии, иммунных клеток в головном мозге. Микроглия может принять злоумышленников за патогены, выделяя химические вещества, чтобы попытаться убить их. Эти химические вещества могут накапливаться и вызывать воспаление. А хроническое воспаление в головном мозге связано с нейродегенерацией.

Частицы также могут поражать мозг через кровоток. Исследования показывают, что они могут проходить через плазматическую мембрану альвеол - крошечные воздушные мешочки в легких - и захватываться капиллярами. Затем частицы распределяются по телу в крови. Хотя некоторые из этих частиц могут в конечном итоге преодолеть гематоэнцефалический барьер, загрязнению не обязательно попадать в мозг. Иммунная система также может реагировать на частицы в легких или кровотоке, вызывая обширное воспаление, поражающее мозг.

Частицы PM 2.5 также оказывают вредное воздействие на развивающийся мозг ребенка, в последствии это может привести к когнитивным нарушениям и эмоциональным проблемам (данные взяты из источника Environment International).

Даже относительно низкий уровень воздействия вредных веществ может быть важным экологическим фактором, влияющим на развития мозга у детей.

Как снизить уровень влияния вредных веществ на организм человека

Если вы заботитесь о своем здоровье и хотите, чтобы ваш мозг прослужил вам как можно дольше, то выбирайте место для жизни как можно дальше от автомобильных дорог, а еще лучше вдали от промышленных городов.

Далеко не у всех есть возможность и дышать чистым воздухом, поэтому для жителей больших городов есть несколько специальных советов:

• Если индекс качества воздуха в вашем районе показывает повышенный уровень загрязняющих веществ, ограничьте время пребывания на открытом воздухе. Будьте особенно осторожны, если у вас астма, другие респираторные или сердечно-сосудистые заболевания.
• При выходе на улицу надевайте специальную защитную маску, которая предназначена для снижения количества вдыхаемых вредных веществ PM 2,5. Маска должна плотно прилегать к лицу, чтобы не было воздушных зазоров.
• Находясь дома плотно закройте окна. Ограничьте использование вентиляторов, которые могут поднимать пыль и другие частицы с пола. Если вы пылесосите, используйте пылесос с HEPA-фильтром – он рассчитан на удаление 99,97 процента частиц размером 0,3 микрона.
• Кроме этого, следует избегать сжигания дров или свечей внутри помещения, а при приготовлении пищи и использовании духовки убедитесь, что обеспечена соответствующая вентиляция.
• Очиститель воздуха — это хороший способ удалить из воздуха в вашем доме твердые частицы, загрязняющие окружающую среду. Традиционные воздушные фильтры, такие как HEPA или Molekule PECO-Filter быстро сделают воздух в вашем доме чище.