Как действует дофамин

Когда с человеком случается что-нибудь хорошее, в головном мозге интенсивными темпами синтезируется дофамин. В самые исключительные минуты гормон счастья способен фонтанировать. Данный элемент вырабатывается в зоне возле основания мозга, которая известна, как центр подкрепления. В дальнейшем дофамин сигнализирует нейронам в другие структуры, которые отвечают за эмоции:

• гиппокамп;
• префронтальную кору;
• миндалину;
• прилежащее ядро;
• другие отделы.

Собственно, в этих отделах мозга активируется своеобразное наркотическое вещество. Множество психических заболеваний связаны с тем, что нарушается работа этих зон мозга. Известно, что человеку по силам сознательно включать названные механизмы радости, не используя запрещенные вещества.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Как сохранить мужской гормон счастья — тестостерон

Как естественным путем синтезировать гормон счастья

При возбуждении определенных зон головного мозга на лице появляется улыбка. Это и можно назвать элементарным и минимальным проявлением счастья. Но есть и обратная связь. Мимолетной улыбке, выдавленной из вежливости, порой бывает по силам активировать зоны радости, поднять настроение.

Говорят, улыбка заразительна, и это не просто поговорка. Когда мы видим улыбающегося человека, непроизвольно наши мимические мышцы расслабляются. Наблюдения показывают: люди, которые проживают в благополучных странах Запада, весьма улыбчивы. На этот счет есть научное объяснение. Когда человек улыбается, он на это время становится более успешным и счастливым, и готов этим состоянием поделиться с окружающими. Ученые в ряде исследований нашли этому доказательство. Обнаружена прямая зависимость между шириной улыбки и… длительностью жизни, счастьем и успешностью. Аналитики взялись сопоставить детские фотографии с успехами, достигнутыми во взрослой жизни. Выяснилось: чем шире улыбался ребенок – тем, счастливей, успешней, продолжительней была вся его жизнь. Так что стоит улыбаться, чтобы усиленно вырабатывался гормон счастья.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Доказано: за настроение человека отвечает кишечник

Эйфория бегуна

Во время тренировок у спортсменов могут наблюдать феномен эйфории бегуна. В кровь при работе на выносливость выделяются– эндоканнабиноиды и эндорфины - специальные вещества. По структуре эндорфины напоминают наркотики–опиаты, эндоканнабиноиды – действующие вещества марихуаны и гашиша. Приставка «эндо» указывает, что синтез этих веществ происходит внутри организма человека, нет поступления его извне. Так что физическая активность способна обеспечить дополнительную дозу гормона счастья.

Автор: Елена Свет-врач