Необходимые регулярные процедуры

Очищение

Мойтесь каждый день. Вода имеет свойство  не только очищать, но и насыщать вашу кожу влагой. Душ Лучше всего его принимать утром, самый полезный контрастный душ, но можно и теплый. Во время купания не используйте часто мочалку. От нее кожа пересушивается и теряет упругость. Ванна  Нежится в ванной лучше  вечером. Причем температура воды не должна превышать 37 градусов, а процесс принятия ванны не должен занимать больше 15 минут.  В ванную можно добавить соль или пену,  это поможет  расслабиться и набраться сил.   

Отшелушивание Для хорошего состояния кожи просто необходимо использовать  пилинг (глубокую очистку). Крем для пилинга  наносите на влажную кожу, втирайте его круговыми движениями, а после смойте теплой водой. Пилинг очень полезен, так как после его применения  поры открываются и кожа начинает дышать. Он также имеет антицеллюлитный эффект. Учитывайте тип кожи:

•  сухая кожа – применяйте пилинг раз в неделю;
•  жирная кожа - применяйте пилинг 2-3 раза в неделю.

Увлажнение Насыщайте тело влагой каждый день. Но учитывайте тип кожи и используйте средства, которые подходят именно вам. Жирная кожа Если у вас такой тип кожи, то это совсем не значит, что она не нуждается в увлажнении. Для жирной кожи используйте обезжиренные питательные крема. Лучше всего подойдут легкие специальные крема и эмульсии. Они идеально вам подойдут так как  не содержат жира или масла. Сухая кожа  Такая кожа более чувствительна и требует особого ухода. Ей больше подойдут жирные крема, молочко или сливки. Так же хорошо сухую кожу увлажняет оливковое масло. Им можно смело пользоваться. Питание  Уход за телом - это не только правильно подобранный гель или крем. Это так же и правильное питание, ведь ни один душ не смоет нездоровый цвет кожи. Чтоб вывести  из организма токсины, пейте очищенную воду, как минимум шесть чашек в день. Также приветствуется чай каркаде, настои из ягод и трав. Следите за своим питанием, не ешьте жирную и острую пищу.  Лучше если бы это была рыба, овощи, фрукты, орехи, макароны, хлеб из муки грубого помола. Физические упражнения И главное - спорт. Фитнес, йога,  танцы, бег или просто ходьба, любые физические нагрузки. Они стимулируют кровоток в капиллярах и кожа получает больше питания и дольше остается молодой и красивой. Покой Старайтесь избегать стрессов. Придерживайтесь здорового образа жизни. Здоровый сон  Не забывайте высыпаться. Организму необходимо как минимум 7-9 часов сна.

• Побалуйте себя походом в СПА;
• Сходите в баню или сауну.

Это поможет вывести из организма токсины, нормализовать обмен веществ  и глубоко очистить поры.  

Домашние рецепты

Если салоны вам не по карману, некоторые процедуры, можно сделать и в  домашних условиях.

• Чтобы снять усталость, вам пригодится морская соль. Измельчите ее  в кофемолке и смешайте с любым  массажным маслом.  И скраб готов.
• Кофейная гуща обладает питательными свойствами, нанесите ее на тело  и разотрите. Эффект очевиден.
• Для чувствительной кожи лучше всего подойдет овсяная маска. Приготовить ее очень легко. Возьмите ложку овсянки, добавьте воды и меда.

Помните, что красивое ухоженное  тело – результат вашей работы над ним. Это регулярные упражнения, здоровое питание и правильный уход.