Комплекс для воспаления суставов FutureBiotics InflamMotion 60 вегетарианских капсул.

Описание

• Здоровье. Природа. Жизнь.
• Клинически проверенные питательные вещества для нормальной функции суставов
• Пищевая добавка
• 30 дней поставки

Совместный план действий по воспалению

Дискомфорт в суставах и воспаление являются ключевыми показателями здоровья суставов, ограничивая повседневную деятельность и простой комфорт. Независимо от того, вызван ли дискомфорт в суставах временным воспалением и отеком мягких тканей вокруг суставов, или хроническим состоянием, таким как разрушение хряща в суставах, существуют стратегии, помогающие поддерживать и восстанавливать здоровую функцию суставов.

диетический

• Принимайте Futurebiotics InflamMotion и комплексный мультивитамин и соблюдайте диету, богатую клетчаткой и сложными углеводами.
• Ешьте хорошие жиры. Жирные кислоты омега-3 из лосося, грецких орехов, льняного семени и обогащенных яиц, а также мононенасыщенные жиры, такие как рапс и оливковое масло, помогают снять воспаление.
• Было доказано, что имбирь и куркума обладают противовоспалительными свойствами - используйте их для приготовления пищи и для придания дополнительного вкуса.

Физическая активность

• Оставайся активным. Исследования показывают, что дискомфорт в суставах уменьшается, а функция улучшается при умеренных нагрузках.
• Попробуйте занятие с низким воздействием, такое как плавание, ходьба или езда на велосипеде. Исследования показывают, что укрепление мышц помогает снять напряжение с суставов. Включите силовые и силовые тренировки и упражнения, которые увеличивают баланс, гибкость и диапазон движения.

Дополнительные терапии

• Влажные горячие компрессы, замачивание в гидромассажной ванне или массаж могут помочь уменьшить жесткость и дискомфорт. В некоторых случаях холодная упаковка может помочь временно снять дискомфорт.
• Иглоукалывание может вызвать высвобождение обезболивающих нейротрансмиттеров и облегчить боль в суставах.
• Ежедневное растяжение расслабляет и помогает стабилизировать жесткие мышцы и суставы. Попробуйте йогу, тай-чи или другие ежедневные упражнения на растяжку.

Делай и не делай

• Поддерживать здоровый вес. Каждый лишний фунт переводится на три фунта давления на колени и бедра.
• Травмы суставов часто возникают, когда люди устали - не занимайтесь спортом, когда вы устали.

Измерьте свой прогресс

Когда воспаление и жесткость уменьшаются, вы должны заметить больше свободы от дискомфорта и скованности, увеличенный диапазон движений и лучшую гибкость и баланс. Поделитесь своим планом и прогрессом со своим врачом