Авторитетный журнал Forbes опубликовал на своих страницах рейтинга самых полезных для здоровья человека продуктов. Всего в список попали 12 продуктов питания, содержащих большое количество полезных веществ и способных предотвратить либо замедлить развитие серьезных заболеваний.

Авторитетный журнал Forbes опубликовал на своих страницах рейтинга самых полезных для здоровья человека продуктов. Всего в список попали 12 продуктов питания, содержащих большое количество полезных веществ и способных предотвратить либо замедлить развитие серьезных заболеваний.

Самыми полезными, по мнению экспертов, являются ягоды: малина, черника и земляника. Дело в том, что ягоды не содержат в своем составе жира и они богаты натуральными витамина, антиоксидантами и клетчаткой. Я годы, по мнению экспертов журнала, укрепляют наш иммунитет и способны снизить риск развития раковых заболеваний.

Далее в списке расположились орехи и бобы. Так же как и ягоды, они существенно снижают риск заболеть раком, а так же помогают защититься от ожирения и диабета.

Ниже представлена рыба. Рыба продукт богатый жирными кислотами, что положительно сказывается на работе мозга, помогает стабилизировать артериальное давление и защищает от заболеваний сердца.

Брокколи и пекинская капуста, два этих продукта выводят из организма токсины, а лук и чеснок укрепляют иммунитет человека.

Из пищи животного происхождения ученые отметили, свежее мясо и яйца. При этом данные продукты должны обязательно быть натурального, природного происхождения и получены без использования гормонов.

По словам экспертов журнала, максимальную пользу данные продукты могут принести только в свежем виде, либо с минимальной тепловой обработкой.

Внимание: Эта статья опубликована исключительно в ознакомительных целях. Информация не является медицинской рекомендацией и не побуждает к каким-либо действиям. Перед применением любых препаратов или методов лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Отказ от ответственности: Все материалы на этом сайте защищены авторскими правами. Перепечатка и использование информации разрешены только с указанием источника. Вся информация носит информационный характер и не является заменой консультации с профессионалами в области медицины. Использование материалов допускается только с соблюдением возрастных ограничений, если таковые предусмотрены.