Андропауза бывает избирательной В отличие от менопаузы, от которой приходится страдать всем, без исключения, женщинам, андропауза способна затронуть только десять процентов мужчин. Более того, мужской климакс годами способен никак не проявлять себя. Это связано с тем, что андропауза представляет собой довольно продолжительный процесс, а в подавляющем большинстве случаев еще и очень медленный. Есть еще одно существенное отличие между андропаузой у мужчин и менопаузой у женщин. Колоссальная принципиальная разница состоит в том, что после прихода климакса женщина не в состоянии иметь детей, а мужчины могут воспроизводить потомство хоть до ста лет. Так что понятие мужской андропаузы в этом смысле достаточно условно.

Как проявляется мужской климакс

Начинается андропауза несколько раньше, чем у женщины, и идет надолго. Критического проявления могут и не наблюдать. Просто проистекает медленное, почти неприметное снижение половых функций, угасает либидо. Это происходит так медленно, что гормональная активность, которая необходима для свершения полового акта, у большинства мужчин может великолепно сохраниться едва ли не до последних дней жизни.

Внимание эмоциональной сфере

Тревожными звонками андропаузы бывает отнюдь не мышечная усталость или коварное снижение либидо. Повод для беспокойства:

• частые стрессы;
• чувство неуверенности;
• неудовлетворенность,
• депрессия.

Признаки андропаузы

К мочеполовым симптомам относят:

• заметное снижение либидо;
• мышечную вялость;
• быструю утомляемость во время сексуального акта;
• продолжительную задержку семяизвержения.

К вегетососудистым симптомам можно отности:

• неожиданное недолгое онемение мышц шеи, лица, верхней части туловища;
• ощущение жара - приливами;
• сбой сердечного ритма;
• изменение уровня артериального давления;
• ощущение нехватки воздуха;
• головокружение;
• головные боли.

Психоэмоциональные признаки:

• повышенная раздражительность;
• ослабление памяти;
• ослабление внимания;
• быстрая утомляемость;
• депрессивные состояния;
• бессонница;
• снижение общего самочувствия;
• снижение работоспособности.

Соматические симптомы:

• видимое уменьшение мышечной массы;
• снижение плотности костной ткани;
• потеря мускульной силы;
• появление ожирения;
• уменьшение количества волос на теле;
• атрофия кожи;
• истончение кожи.

Как сохранить молодость

Излечить андропаузу невозможно, но снизить эффект от упадка сил совершенно реально. Для этого нужно:

• поддерживать умственную деятельность на достаточно высоком уровне (читать, решать кроссворды, браться за трудные проблемы и решать их);
• сохранять в тонусе мускулатуру (выполнять ежедневные прогулки, подниматься пешком по лестнице, кататься на велосипеде, не пренебрегать обычной утренней гимнастикой).