Двигательные упражнения для рук с посторонней помощью

Данная статья не является медицинским материалом и носит ознакомительный характер. Для получения информации о лечении, методах профилактики и симптомах обратитесь к врачу. Упомянутые препараты имеют противопоказания и побочные эффекты. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед приемом любых медикаментов. Не занимайтесь самолечением.

 

Упражнения:

 

Плечи:

Возьмите вытянутую вперед руку за локоть и запястье. Большой палец руки должен быть направлен вверх, а ладонь – вперед. Поднимите руку вверх по направлению к уху. Повторите это упражнение с другой рукой.

Возьмите вытянутую в сторону руку за локоть и запястье. Большой палец руки должен быть направлен вверх, а ладонь вперед. Поднимите руку вверх по направлению к уху. Повторите это упражнение с другой рукой.

Возьмите руку, согнутую в локте на 90 градусов, за локоть и запястье. Поворачивайте предплечье до тех пор, пока ладонь не повернется по направлению к пациенту. Затем поверните предплечье до тех пор, пока тыльная сторона ладони не повернется по направлению к пациенту. Повторите это упражнение с другой рукой.

 

Запястье и пальцы:

Не сгибая пальцы, выгните запястье назад. Затем согните пальцы и запястье вперед. Повторите это упражнение с кистью другой руки.

Сожмите пальцы в кулак, затем разожмите пальцы. Растопырьте пальцы, а затем снова их сомкните. Повторите это упражнение с кистью другой руки.

Согните палец большой руки перед ладонью. Согните оба сустава большого пальца. Разгибайте большой палец до тех пор, пока он не образует угол в 90 градусов с указательным пальцем. Повторите это упражнение с кистью другой руки.

Перемещайте большой палец в сторону от указательного до тех пор, пока он не образует угол в 90 градусов с остальными пальцами.

Перемещайте большой палец вдоль ладони до тех пор, пока он не коснется основания мизинца.

Внимание: Эта статья опубликована исключительно в ознакомительных целях. Информация не является медицинской рекомендацией и не побуждает к каким-либо действиям. Перед применением любых препаратов или методов лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Отказ от ответственности: Все материалы на этом сайте защищены авторскими правами. Перепечатка и использование информации разрешены только с указанием источника. Вся информация носит информационный характер и не является заменой консультации с профессионалами в области медицины. Использование материалов допускается только с соблюдением возрастных ограничений, если таковые предусмотрены.