Американская академия педиатрии провела исследования на тему взаимосвязи детского питания и сна. Анализ 37 детей 8-11 лет доказал эту связь. 27% участников исследования страдали от лишнего веса.

Американская академия педиатрии провела исследования на тему взаимосвязи детского питания и сна. Анализ 37 детей 8-11 лет доказал эту связь. 27% участников исследования страдали от лишнего веса. В начале эксперимента дети спали в течении недели как обычно. Потом в течение следующей недели они разделились на 2 группы должны были увеличить, и соответственно, уменьшить продолжительность сна на 1,5 часа.

На третьей недели эксперимента группы менялись местами. По словам ученых, чем дольше дети спали, тем меньше они ели. Оказалось, продолжительность сна более 10 часов в день, позволяла моделировать производство гормона голода — лептина — в позитивном ключе. В результате, если ребенок имеет какие-то проблемы со сном, то в течение дня он будет потреблять еды больше сверстников, которые спят как положено.

Педиатры призывают не пренебрегать сном и рассматривать его в качестве профилактики детского ожирения. Гормон лептин является главным в жировой ткани, регулирующим энергетический обмен. Когда его концентрация снижается, то у человека развивается ожирение, так как лептин имеет свойство подавлять аппетит.

Внимание: Эта статья опубликована исключительно в ознакомительных целях. Информация не является медицинской рекомендацией и не побуждает к каким-либо действиям. Перед применением любых препаратов или методов лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Отказ от ответственности: Все материалы на этом сайте защищены авторскими правами. Перепечатка и использование информации разрешены только с указанием источника. Вся информация носит информационный характер и не является заменой консультации с профессионалами в области медицины. Использование материалов допускается только с соблюдением возрастных ограничений, если таковые предусмотрены.