Кроме этого, в апельсине содержится клетчатка в огромном количестве, которая активно способствует похудению и снижает аппетит. В плоде данного фрукта содержит всего тридцать два Ккал на сто граммов продукта. Девушка съедает один апельсин и может насытится на добрых три часа. Попробуйте подсчитать, насколько реально снизить калорийность в своем ежедневном рационе питания, если употреблять апельсины и не чувствовать при этом голода.

Роль яблок в диете невест

В яблоках содержится пектин - вещество воистину взрывоопасное для жировых отложений. С его помощью за несколько недель можно полностью избавить себя от излишнего веса, или, по меньшей мере, довольно серьезно похудеть. Более всего активен пектин тогда, когда он в организм поступает вместе со своими природными источниками. Больше всего пектина содержится в яблоках, остальные фрукты значительно уступают им по содержанию пектиновых волокон из расчета на один грамм массы плода. Так что при съедании одного яблока вы понуждаете организм терять в среднем до двухсот граммов жировой прослойки.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Экспресс-диета перед свадьбой: взвесьте степень риска

Натуральная природная клетчатка и похудение

Но в яблоке имеются и иные вещества, которые способствуют потере килограммов. К примеру, та же клетчатка. Натуральная природная клетчатка совершает настоящие чудеса в сфере похудения. Благодаря ей сигнал о насыщении поступает в головной мозг раньше, чем это обычно случается.В результате человек быстрей утоляет голод и не съедает лишнего.

Также яблоки содержат яблочный уксус, его потребление весьма прогрессивно в плане избавления от излишнего веса. Яблочный уксус или, верней, яблочная кислота, помогает активизировать обменные процессы, ускорять скорость метаболизма, все это способствует стремительному снижению веса.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Экспресс-похудение перед свадьбой: 3 дня на снижение веса

Примерная диета

Первый завтрак должны составить два яблока, один апельсин, чашка зеленого чая без добавления сахара. Через два или три часа после первого завтрака - второй завтрак из одного яблока, стакана минеральной воды без газа. В обед выпиваете два стакана чистой воды, съедаете по два апельсина и яблока. На ужин съешьте по половине яблока и апельсина, выпейте стакан чистой воды.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как перед свадьбой похудеть

Примерно также придется питаться и последующие четыре дня, дополняя потребление чистой воды зеленым чаем без сахара – по желанию. В день свадьбы также стоит ограничить вкусности, довольствуясь лишь фруктами, овощами, морепродуктами, нежирным мясом.