Сонливость физиологическая

Если кроха весь день бегает, прыгает, носится, а под вечер просто валится с ног и засыпает чуть ли не на ходу, то беспокоится особо нечего. Это нормальное состояние крохи. Если бы взрослый человек, страдающий бессонницей, прожил хотя бы денек в ритме среднестатистического ребенка, то в итоге он бы напрочь забыл о своей проблеме.

Итак, состояние сонливости может быть вполне оправданным.

Сонливость патологическая

Однако случается, что и особой активности за крохой замечено не было, и день практически недавно начался, и ночной сон был отнюдь не меньше 8-10 часов, а ребенок ведет себя, как сонная муха. Если ко всем вышеупомянутым моментам добавляются рвота, понос, головная боль, повышение температуры выше 38 °С, озноб, боли в мышцах, то следует бить в набат. Ведь в данном случае сонливость – состояние отнюдь не физиологическое, а патологическое и может быть причиной какого-то серьезного заболевания.

Выясняем причину

В первую очередь нужно исключить следующие пункты:

• Возможно ли, что кроха случайно употребил ядовитые растения, ягоды или грибы, алкогольный напиток, лекарство не по назначению.
• Появилась ли на теле ребенка сыпь?
• Случались ли травмы головы в последнее время?
• Употребляет ли ребенок лекарства, побочным действием которых значится сонливость?
• Кроха сильно похудел в последнее время.
• Ребенка постоянно мучает сильная жажда.

Если хотя бы на один из пунктов ответ утвердительный, нужно вызывать «скорую» или обращаться к специалистам.

Лечим сами

Если же за ребенком не были замечены более тревожные симптомы, то можно попытаться справиться с проблемой самостоятельно. Для этого нужно опять-таки проследить за качеством сна малыша. Если он недосыпает, то, возможно, количество времени и не причем. Возможно, дело в излишней взволнованности (поможет стакан молока с медом на ночь), в некомфортном спальном месте (твердый/мягкий матрац, одеяло не по сезону). Для нормального сна необходим свежий воздух, его комфортная температура (16-18 °С) и влажность в комнате. Необходимо устранить все источники стресса, не разрешать ребенку смотреть взрослые передачи и фильмы, ведь они тоже очень мешают хорошему отдыху во время сна.

Недавно учеными было проведено исследование, результаты которого оказались довольно неожиданными. Оказывается, избыточная дневная сонливость напрямую связана с избыточной массой тела ребенка, с заболеванием астмой и перепадами настроения.