Когда ребёнок подрастает и становится более активным, у некоторых родителей возникает желание отдать его в спортивную секцию. Перед ними встаёт нелёгкий выбор, при котором они зачастую руководствуются либо своими вкусовыми предпочтениями, либо степенью удалённости секции от дома. На что нужно обращать внимание, выбирая спорт для своего ребенка?

В маленьких детях неимоверное количество энергии и ее обязательно необходимо направить в позитивное русло. Это сделает спокойными Вас, а малыша – веселым, здоровым и бодрым. Самый подходящий вариант – спорт. Но тут сразу возникает вопрос выбора подходящего вида спорта.

Сначала нужно внимательно присмотреться к своему чаду. Спорт должен соответствовать его наклонностям и характеру. Забудьте о своих амбициях и учитывайте только интересы ребенка.

С какого возраста лучше отдать ребёнка в спорт?

Когда стоит отдать сына или дочь в спорт? – Лучше всего начинать приучать детей к спорту с дошкольного возраста, но это не всегда возможно – маленьких детей принимают не во все спортивные секции.

Если родители планируют впоследствии сделать спорт для ребёнка весомой частью его жизни, приучать детей к спорту нужно ещё с «пелёнок».

Как это сделать? Оборудуйте у себя дома небольшой спортивный уголок со шведской стенкой, канатом и другими приспособлениями.

Занимаясь с раннего детства, ребёнок преодолеет страх, укрепит некоторые группы мышц, освоит имеющиеся снаряды, почувствует удовольствие и радость от занятий.

  • 2-3 года. Детишки в этом возрасте полны энергии, активны и подвижны. Вот почему в это время рекомендуется ежедневно заниматься с детьми гимнастикой. Малыши быстро устают, поэтому занятия не должны быть продолжительными, достаточно сделать несколько простых упражнений (хлопки, махи руками, наклоны, прыжки) в течение 5-10 минут;
  • 4-5 лет. Этот возраст особенно примечателен тем, что тип телосложения малыша уже сформирован (как и его характер), а таланты как раз начинают проявляться. Этот период более всего подходит для поиска подходящего спортивного кружка для своего чада. Этот возраст хорош для развития координации. Предложите ребёнку на выбор занятия акробатикой, гимнастикой, теннисом, прыжками или фигурным катанием. С пяти лет можно начать занятия в балетной школе или попробовать себя в хоккее;
  • 6-7 лет. Отличное время для развития гибкости и пластичности. Уже через год суставы сократят свою подвижность примерно на 20-25%. Можно отдать ребёнка на любой вид гимнастики, на плавание, начать занятия восточными единоборствами или футболом;
  • 8-11 лет. Этот возрастной период лучше всего подходит для развития у ребёнка скорости, ловкости и сноровки. Отличная идея – отдать его на греблю, фехтование или велоспорт;
  • С 11 лет стоит сделать упор на выносливость. Дети после 11 лет способны выдерживать большие нагрузки, осваивать сложные движения и оттачивать их. Выбирайте любые виды спорта с мячом, рассмотрите как вариант лёгкую атлетику, бокс, стрельбу;
  • После 12-13 лет наступает возраст, когда оптимальным решением станут тренировки, направленные на развитие силы и выносливости.

Так с какого же возраста можно отдать ребёнка в тот или иной спорт? Здесь нет однозначного ответа, так как каждый человек индивидуален. Есть дети, которые в трёхлетнем возрасте умеют кататься на скейтборде или горных лыжах. Другие же и к девяти годам совершенно не готовы к большинству видов спорта.

Есть общие рекомендации, к которым стоит прислушиваться, выбирая спортивную секцию. Например, занятия для развития гибкости стоит начинать с ранних лет, так как в это время тело ребёнка более податливо для растяжек. С возрастом гибкость снижается. А вот что касается выносливости, то она, в целом, развивается постепенно — от 12 лет и до 25-ти.

Если вы приняли решение отдать трёхлетнего ребёнка в спортивный кружок, то примите во внимание – кости и мышцы ребёнка окончательно сформируются лишь к пяти годам. Чрезмерные нагрузки до этого возраста могут привести к неприятным последствиям, например, к сколиозу. Детишкам до 5 лет на самом деле достаточно лёгких нагрузок и активных игр.

В какие секции принимают детей в различном возрасте?

  • 5-6 лет. Принимают на различные виды гимнастики и фигурное катание;
  • 7 лет. Акробатика, бальные и спортивные танцы, восточные единоборства, плавание, дартс, а также шашки и шахматы;
  • 8 лет. В этом возрасте детей берут на бадминтон, футбол, баскетбол и гольф. Есть возможность обучаться катанию на горных лыжах;
  • 9 лет. С этого времени есть шанс стать конькобежцем, освоить парусный спорт, заняться регби и биатлоном, начать заниматься лёгкой атлетикой;
  • 10 лет. По достижении 10 лет детей принимают на бокс и кикбоксинг, пятиборье, дзюдо. Можно отдать детей на занятия с гирей, бильярд и велоспорт;
  • С 11 лет детей берут в секции по различным видам стрельбы;
  • С 12 лет ребёнка примут на бобслей.

Виды спорта для детей и возраст в годах, в котором они допускаются к занятиям в спортивной школе

Одаренные дети могут быть записаны в спортивную секцию на год моложе.

Выбираем вид спорта, учитывая телосложение ребёнка

Приняв решение отдать своё чадо в спорт, стоит обратить внимание на его тип телосложения. Это важно, поскольку в разных видах спорта учитываются различные особенности строения тела. Для занятий баскетболом предпочтителен высокий рост, тогда как эта особенность не ценится в гимнастике.

Если ребёнок склонен к полноте, родителям стоит ещё больше внимания уделить выбору направления в спорте, ведь от этого будут зависеть результаты тренировок, а значит, и уровень детской самооценки.

Имея лишний вес, ребёнок вряд ли станет хорошим нападающим в футболе, однако он сможет достичь результатов в дзюдо или хоккее.

Существует несколько типов строения тела, согласно используемой в медицинской практике схеме Штефко и Островского. Давайте рассмотрим их подробно:

  1. Астеноидный тип – данный тип телосложения характеризуется выраженной худощавостью, ноги обычно длинные и тонкие, а грудная клетка и плечи узкие. Мышцы развиты слабо. Зачастую у людей с астеноидным типом сложения тела наблюдается сутулость наряду с выступающими лопатками. Такие дети склонные чувствовать себя неловко. Учитывая эти факторы, родителям важно найти секцию, где их ребёнку будет комфортно в психологическом плане. Здесь важно не только само направление в спорте, но и подходящий коллектив. Таким детям легко заниматься гимнастикой, баскетболом, а также любыми видами спорта, где делается упор на скорость, силу и выносливость, – лыжи, велоспорт, прыжки, гребля, метания, гольф и фехтование, спортивное плавание, баскетбол, художественная гимнастика.
  2. Торакальный тип сложения тела характеризуется равной шириной плечевого пояса и бёдер, грудная клетка часто широкая. Показатель развития мышечной массы средний. Эти дети проявляют высокую активность, им подходят виды спорта, связанные со скоростью и развивающие выносливость. Подвижным ребятишкам подходят различные гонки, мотоспорт, лыжи, из них получатся превосходные футболисты и биатлонисты, акробаты и фигуристы. Можно отдать ребёнка с данным типом телосложения на балет, капоэйру, прыжки, увлечь их байдарочным спортом.
  3. Мышечный тип сложения характерен для детей с массивным скелетом и развитой мышечной массой. Они выносливые и сильные, а значит, стоит выбрать спорт, направленный на развитие силы и скорости. Такие дети могут проявить себя в альпинизме, единоборствах, футболе, пауэрлифтинге, заняться водным поло и хоккеем, а также достичь хороших результатов в тяжёлой атлетике и ВоркАуте.
  4. Дигестивный тип – тип телосложения дигестивный характеризуется невысоким ростом, широкой грудью, наличием небольшого животика и жировой массы в других частях тела. Эти ребята не отличаются подвижностью, они медлительны и неуклюжи. Однако это не означает, что он не могут приобщиться к спорту. Чтобы привить им интерес к занятиям, выбирайте тяжёлую атлетику, стрельбу, хоккей, атлетическую гимнастику, рассмотрите как вариант виды единоборств или мотоспорт, метание и WorkOut.

Как выбрать спорт, учитывая детский темперамент?

Характер тоже имеет значение при выборе видов спорта. От него зависит, каких успехов ребёнок сможет достичь.

Например, дети с высокой степенью активности вряд ли смогут проявить себя в видах спорта, где тренировки – это бесконечная череда повторяющихся упражнений, где требуется умение концентрировать внимание.

Им нужно подобрать занятия, где ребёнок сможет выплеснуть избыток энергии, лучше всего, чтобы это был командный вид спорта.

  1. Спорт для сангвиников. Дети с таким типом темперамента лидеры по натуре, они не склонны поддаваться страху, им нравится экстрим, им подойдёт спорт, где они смогут проявить все эти качества, показать собственное превосходство. Они комфортно почувствуют себя на занятиях фехтованием, альпинизмом, каратэ. Сангвиникам придётся по вкусу дельтапланеризм, горнолыжный спорт, спуск на байдарках.
  2. Холерики – люди эмоциональные, но они способны разделить с кем-то победу, поэтому детям с этим темпераментом лучше найти себя в командном спорте. Борьба или бокс – неплохой вариант для них.
  3. Флегматичные дети склонны добиваться хороших результатов во всём, в том числе и в спорте, потому что их природные качества – это упорство и спокойствие. Предложите ребёнку с таким темпераментом пойти на шахматы, на фигурное катание, заняться гимнастикой или стать атлетом.
  4. Меланхолики – очень ранимые дети, их может задеть излишняя строгость тренера. Лучше выбрать для них один из командных видов спорта или отдать на танцы. Отличный вариант – конный спорт, он подходит для всех, а также стоит рассмотреть занятия стрельбой или парусным спортом.

В какую секцию отдать детей, учитывая состояние их здоровья?

Если вы выбрали направление в спорте для своих детей, учли все факторы – их предпочтения, тип телосложения, характер, то теперь стоит обратить внимание на здоровье будущих спортсменов.

Лучше посоветоваться с педиатром, который знает особенности организма ребёнка. Врач подскажет, какие виды спорта противопоказаны в каждом конкретном случае, а какие пойдут на пользу. Педиатр определит, какой уровень нагрузки подойдёт вашим детям.

Рассмотрим рекомендации, касающиеся выбора вида спорта при различных заболеваниях.

  • Занятия волейболом, баскетболом и футболом противопоказаны близоруким детям, а также тем, кто страдает астмой или плоскостопием. Но эти виды спорта помогут укрепить опорно-двигательный аппарат;
  • Художественная гимнастика избавит ребёнка от плоскостопия и поможет укрепить мышцы спины, сформирует красивую осанку;
  • Плавание – подходит всем детям без исключения. Занятия в бассейне благотворно влияют на мышцы всего тела, в том числе спины, укрепляют нервную систему;
  • Хоккей противопоказан, если у ребёнка имеются хронические заболевания, но он хорошо развивает дыхательную систему;
  • Единоборства, художественная гимнастика, занятия лыжным спортом и фигурным катанием показаны при слабо развитом вестибулярном аппарате;
  • При слабой нервной системе подойдут занятия детской йогой, плаванием и конным спортом;
  • Теннисом стоит заняться для развития мелкой моторики и внимания, но этот вид спорта не подходит близоруким детям и тем, кто страдает язвой желудка;
  • Езда верхом рекомендована при судорожном синдроме, болезнях желудочно-кишечного тракта и диабетикам;
  • Укрепить сердце и дыхательную систему можно, занимаясь конькобежным спортом, лёгкой атлетикой или прыжками в воду;
  • Фигурное катание противопоказано при сильной близорукости и болезнях плевры.

Желая приобщить детей к спорту, не стоит бояться экспериментов, будут победы, будут и неудачи. Однако никогда не списывайте неудачи ребёнка в спорте на разные обстоятельства, ведь они являются результатом приложенных усилий. Достигая успехов своими стараниями, дети будут снова стремиться к победам, сталкиваясь с неудачей, станут прилагать больше усилий.

Любой спорт полезен и важен, ведь он вырабатывает сильный характер, ответственность и дисциплинированность. Главное, чтобы ребенок занимался им с удовольствием!

Читаем также: ТОП 10 видов спорта и спортивных развлечений для детей от 0 до 5 лет

В каком возрасте надо отдавать ребёнка заниматься спортом и какой спорт выбрать для ребёнка?

Как помочь ребенку выбрать вид спорта

Вам также может понравиться

Как правильно выбрать спортивную секцию для ребенка

Содержание:

Выбор спортивной секции для ребенка — не всегда простой вопрос для родителей. Имея множества направлений и вариантов, сложно быстро и правильно выбрать подходящее направление для сына или дочки.

Как подобрать секцию для малыша, чтобы он с удовольствием ее посещал, старался достигать максимальных результатов и при этом улучшил свое здоровье? Сегодня мы поговорим о тонкостях подбора спортивной секции для детей.

Что нужно учитывать при выборе спортивной секции для ребенка

Выбирая спортивную секцию для ребенка, конечно, в первую очередь нужно понять, какие варианты занятий есть в вашем городе или поселке. Для жителей больших городов будет актуальнее понять, какие секции находятся в шаговой доступности (до 30 минут пешком).

Когда у вас на руках будет список всех возможных вариантов, можно переходить непосредственно к подбору секции для вашего ребенка.

Идеально, если вы будете проводить подбор по нескольким критериям:

  • желание ребенка. Может, у вашего сына или дочки уже есть мечта освоить определенный вид спорта? Спросите кроху и возможно выбирать не придется.
  • возраст ребенка. Принимает ли секция детей возрастной категории вашего карапуза;
  • пол крохи. Большинство секций производит набор детей обоих полов, но иногда в рамках конкретной спортивной школы могут быть ограничения на набор мальчиков или девочек определенного возраста. Также нужно учитывать сугубо женские (синхронное плавание, художественная гимнастика, софтбол) и мужские (регби, бейсбол) виды спорта;
  • медицинские противопоказания. У каждого вида спорта существуют противопоказания по здоровью. Хорошо еще на этапе выбора отбросить все неподходящие по состоянию здоровья варианты;
  • темперамент малыша. Холерики, сангвиники, флегматики и меланхолики — дети разные, их темперамент во многом обуславливает успешность посещения секции;
  • телосложение. Вряд ли секция сумо подойдет худенькому, долговязому мальчику, а коренастого крепыша могут не взять на спортивную гимнастику;
  • тренер и оборудование. Посетите оставшиеся варианты, познакомьтесь с тренером, его принципами обучения, опытом. Посмотрите, где проходят занятия, какая у секции база, инвентарь.
  • финансовый вопрос. Некоторые виды спорта требуют существенного финансирования со стороны родителей. До начала посещения обязательно оцените свои возможности, рассчитав примерные затраты на спортивную секцию в год.

Оценив список секций, находящихся в шаговой доступности, по этим критериям, вы найдете идеально подходящий вариант для вашего ребенка.

Давайте подробнее остановимся на том, как подбирать секцию по этим критериям.

Возраст ребенка

В зависимости от вида спорта секции производят набор детей в разном возрасте. Следует понимать, что по законодательству обучение детей до 6 лет происходит только через игровые приемы, исключает изучение сложных техник и упражнений, должно соответствовать психическому и физическому развитию детей определенного возраста.

За исключением гимнастических дисциплин обучение в секции до 6 лет будет заключаться в общем физическом развитии и только к 7 годам детей будут начинать учить непосредственно правилам и технике избранного вида спорта.

Отдавать ребенка в спортивную секцию до 6 лет нужно для:

  • развития физических способностей;
  • формирования привычки заниматься спортом;
  • предварительной подготовки для посещения спортивных секций, проводящих набор после 7 лет.

Набор в спортивные секции производится согласно законодательству не раньше установленного возраста.

Спортивные секции для возраста 2-3 года

Рекомендуемые секции:

  • индивидуальное обучение плаванию, катанию на лыжах, сноуборде, роликовым конькам;
  • фигурное катание;
  • художественная гимнастика (только девочки).

Большинство педиатров сходится во мнении, что посещение спортивных секции в 2-3 года — риск. Костная система еще не окрепла, двигательные навыки не достигли автоматизма. Если отдавать ребенка в этом возрасте в секцию, необходимо подбирать высококлассного тренера с большим опытом работы, постоянно контролировать физическое и психологическое состояние сына или дочки.

Секция плавание подойдет для детей от 2-3 лет

Секции для детей 4-5 лет

С 4 лет для детей открывают свои двери секции:

  • велоспорта BMX;
  • горных лыж;
  • восточных единоборств: джиу-джитсу, каратэ, киокусинкай, самбо, тхэквандо;
  • настольного тенниса;
  • плавания;
  • батутного спорта;
  • эстетической гимнастики;
  • конькобежного спорта;
  • акробатики;
  • гимнастики;
  • танцевального спорта;
  • тенниса;
  • командные виды: футбол, хоккей.

В 4-5 лет обучение проводится по направлению общефизического укрепления, развития умений необходимых для занятий выбранным видом спорта. Все занятия проводятся в виде игры на любительском уровне.

Секции для детей возраста 6-7 лет

Ребенку 6-7 лет можно предложить посещать секцию:

  • американского футбола (только мальчики);
  • бадминтона;
  • бильярда;
  • боулинга;
  • баскетбола;
  • воднолыжного спорта;
  • легкой атлетики;
  • прыжков в воду;
  • синхронного плавания (только девочки);
  • сноуборда;
  • аэробики;
  • борьбы;
  • триатлона;
  • тяжелой атлетики;
  • фристайла;
  • шахмат;
  • софтбола (только девочки).

В 6-7 лет подход в обучении детей меняется: мальчики и девочки теперь могут дольше концентрировать свое внимание на занятии, четко выполнять рекомендации тренера.

Этот возраст считается оптимальным для начала активного занятия спортом.

Спортивные секции для детей 8-11 лет

С 8 лет детям доступен уже более широкий список спортивных секций:

  • бейсбол;
  • биатлон;
  • лыжный спорт;
  • бокс;
  • велоспорт;
  • водное поло;
  • волейбол;
  • гандбол;
  • гольф;
  • городки;
  • гребля;
  • керлинг;
  • кикбоксинг;
  • конный спорт;
  • парусный спорт;
  • прыжки с трамплина на лыжах;
  • пулевая стрельба;
  • регби;
  • сани;
  • скалолазание;
  • сумо;
  • фехтование.

В этом возрасте желательно выбирать секцию по желанию ребенка. Обучение происходит по классическим обучающим программам, можно задуматься о начале профессионального обучения.

Секции с 11 лет

С 11 лет набор осуществляют секции бобслея и борьбы на поясах.

Состояние здоровья

Для оценки возможности посещения секции хорошо знать, какие ограничения по физическим нагрузкам есть у вашего ребенка. Для этого необходимо посетить педиатра, пройти обследование. На основании состояния здоровья ребенка врач подскажет, какие виды спорта доступны для посещения вашему малышу.

Большинство спортивных секций ограничивают посещения детям:

  • со сложными заболеваниями внутренних органов, пороками развития;
  • с заболеваниями глаз;
  • с нарушением опорно-двигательного аппарата.

Если у вашего крохи есть сложности со здоровьем, не отчаивайтесь. Посоветуйтесь с педиатром. Возможно, вам будет рекомендован настольный теннис, плавание или другой вид, позволяющий заниматься спортом без усугубления состояния здоровья.

Темперамент

Подбор секции по темпераменту — способ подобрать секцию, которая не только разовьет ребенка физически, но и будет дарить ему радость и удовольствие. Понаблюдайте за своим крохой, поймите, к какому из 4 типов темперамента он относится:

  • сангвиник. Лидер по натуре, единоличник, индивидуалист. Дети с таким темпераментом лучше всего себя чувствуют в видах, где от их усилий зависит результат. Им тяжело в командных видах спорта, ведь они не любят разделять победу. Теннис, восточные единоборства, плавание и многие другие виды спорта, предусматривающие возможность достигать успеха и показывать миру свои способности подойдут вашему крохе;
  • холерик. Эмоциональный и очень подвижный ребенок будет отлично себя чувствовать в секции командного вида спорта: футбол, баскетбол и т. д. Для снижения эмоциональности можно предложить секцию единоборства;
  • флегматик. Спокойный и невозмутимый малыш, готовый прикладывать сколько нужно усилий для достижения цели. Детям с таким типом характера нужно предлагать выбор, чтобы секция по-настоящему привлекала.
  • меланхолик. Романтичный и творческий ребенок нуждается в теплой, дружеской атмосфере. Подойдут командные и единоличные виды спорта, где тренер заботится о психологическом комфорте воспитанников.

При выборе секции для ребенка ориентируйтесь на его телосложение

Телосложение

Существует 4 типа телосложения:

  1. Астеноидный. Худощавый, долговязый ребенок. Достаточно часто у малышей с этим типом телосложения к 7-8 годам могут проявиться нарушения осанки. Выбирая вид спорта, обратите внимания, чтобы на тренировках равномерно были задействованы обе стороны тела. Варианты: гребля, плавание, биатлон;
  2. Торакальный. Плечи и бедра приблизительно одинаковые, широкая грудь. Дети с таким телосложением отлично себя чувствуют в секциях гимнастики, акробатики, водных видах спорта, гребле;
  3. Мышечный. Массивные скелет, хорошо развитые мышцы. Для детей этого типа телосложения хорошо подбирать виды спорта связанные с борьбой, неплохо себя чувствуют в водных видах, теннисе, бадминтоне;
  4. Дигестивный. Невысокие и коренастые дети идеально подходят для занятий хоккеем, велосипедным спортом, атлетикой, восточными единоборствами.

Тренер и оборудование

Личность человека, который будет заниматься физическим развитием вашего ребенка, — важная деталь.

До начала посещения секции необходимо встретиться с тренером, поговорить с ним о методиках обучения, уточнить его опыт работы с детьми, понять, насколько его моральные качества соответствуют вашим представлениям. После разговора с тренером у вас должно остаться приятное впечатление, он должен вызывать доверие.

Отдельно поговорите о тренере и его методике с другими родителями, дети которых посещают секцию, узнайте их мнение о личности и подходах. Попросите разрешения поприсутствовать на одном из занятий, чтобы посмотреть на тренера за работой. Вы должны доверять человеку, который будет учить вашего ребенка.

Оборудование и инвентарь в секции — показатель профессионального подхода. Заботящиеся о результате организации обеспечивают воспитанников не только базой для занятий, но и раздевалками, душевыми. В наличие должен быть весь необходимый инвентарь, за исключением личных вещей и инвентаря, покупаемого под возраст и рост ребенка.

Финансовый вопрос

Оценка собственных финансовых возможностей до начала посещения спортивной секции — деталь, позволяющая сразу понять, какой вариант вам подходит. Можно выбрать бесплатный вариант секции на базе государственных учреждений, а можно посещать профессиональную частную школу. Выбор зависит от вашего бюджета и решения.

Стоит помнить, что некоторые виды спорта требуют значительных вложений в амуницию, посещение соревнований.

В гимнастических и танцевальных направлениях на плечи родителей ложится пошив и подготовка нарядов; в хоккее — покупка дорогой амуниции; в восточных единоборствах — покупка кимоно; в теннисе — ракетки и мячи и т. д.

До начала занятий родители должны быть в курсе всех предстоящие траты, чтобы не отказать ребенку на пике интереса к выбранному спорту из-за того, что его увлечение оказалось финансово неподъемным для семьи.

Что учесть: ежемесячный взнос за обучение, покупка формы, личной экипировки, “расходники”, траты на соревнования / летние сборы.

Почему важно, чтобы секция была недалеко от дома

Рекомендуется, чтобы расстояние от дома до выбранной секции было небольшим. Идеально, если до нее можно будет дойти за 30 минут пешком. Это обусловлено несколькими факторами:

  • не нужно пользоваться общественным транспортом или стоять в пробках, чтобы добраться на занятия или вернуться с них;
  • меньше вероятность пропускать занятия по причине нехватки времени;
  • ребенок не тратит много времени на путь в секцию и из нее, можно разнообразить жизнь дополнительными занятиями или играми;
  • когда малыш подрастет и сможет сам ходить в секцию;
  • с началом школьной жизни количество важных занятий возрастет, будет необходимо быстро приспосабливаться и подстраиваться под новый график. Близкое расположение секции позволит легче перестроиться, без необходимости отказываться от спорта.

Если ребенок отказывается посещать выбранную секцию

Даже выбрав секцию идеально подходящую по всем параметрам, взрослые могут столкнуться с нежеланием ребенка посещать занятия. Чаще всего это происходит через полгода после начала занятий. Что делать в такой ситуации? Разобраться.

В первую очередь необходимо выяснить причины нежелания посещать спортивную секцию.

Если крохе не нравится вид спорта, то, возможно, нужно подыскать другое направление физического развития.

При проблемах с тренером рекомендуется поговорить с наставником, помочь ребенку найти с ним общий язык.

Часто дети не хотят выполнять “ненужные” на их взгляд упражнения, которые необходимы для подготовки к более сложным элементам.

Любая попытка со стороны тренера объяснить необходимость следования программе считается ребенком давлением. В большинстве случаев для нормализации посещения достаточно спокойной и продуктивной беседы с наставником.

Вопросы, связанные с общением внутри секции с другими детьми, можно решить двумя способами:

  • поговорить с тренером, чтобы он пресек конфликты;
  • понять, где у ребенка есть сложности в коммуникации со сверстниками, проработать их. В редких случаях необходима смена секции.

Усталость иногда бывает причиной нежелания посещать секцию. Для решения этой проблемы можно предложить ребенку 1-2 недели отдохнуть или снизить нагрузку в других направлениях деятельности. Но лучшим вариантом будет побудить сына или дочку преодолеть усталость, стать сильнее и выносливее.

Посещение спортивной секции ребенком — отличный способ развития его физических способностей. Занимаясь с профессиональным тренером, детки формируют иммунитет, улучшают работу внутренних органов и систем, постигают свое тело и совершенствуют его возможности. Выбрав для ребенка секцию, подходящую по всем параметрам, вы позволяете своему чаду расти сильным, выносливым и уверенным в себе.

Если статья понравилась, пожалуйста, поделитесь ссылкой на нее

Как правильно выбрать спорт для ребенка

Рано или поздно наступает момент, когда молодые родители задумываются о том, в какой кружок отвести ребенка. Если ваш выбор пал на занятия спортом, то теперь необходимо определиться с его направлением. На что нужно обращать внимание и как не ошибиться с видом спорта для ребенка — читайте в нашей статье.

Как правило, последнее слово в выборе спорта для ребенка стоит за родителями, ведь у многих когда-то была своя мечта.

Если мама хотела стать великой гимнасткой, скорее всего, она отдаст дочку в гимнастическую секцию. Или папа, который бредил (или бредит) футболом, задумывает сделать из сына звезду мирового футбола.

Вы понимаете, чем это может закончиться, если у ребенка нет желания или способностей к ВАШЕМУ виду спорта?..

Чтобы не допустить ошибок и выбрать занятие, подходящее именно вашему ребенку, необходимо:

  1. Присмотреться к интересам малыша. Расскажите ему о разных видах спорта, о том, как и где проходят тренировки. Посмотрите на спорт вживую, возможно это будут какие-то соревнования, тренировочный процесс или просто дворовая игра. Вы сразу поймете заинтересовался ребенок данным видом спорта или нет.
  2. Сходить с малышом к педиатру. Детские врачи лучше всех знают, как устроен организм ребенка в каждом определенном возрасте. Доктор проведет обследование и порекомендует, какие группы мышц следует укреплять и какая физкультура в этом поможет.
  3. Посоветоваться с психологом. Между командным спортом и индивидуальным или парным существует большая разница. И чтобы понять наклонности малыша, лучше всего пообщаться с психологом.

А теперь обо всем по порядку.

Польза спорта для ребенка

Дети все время находятся в движении, бег и прыжки для них — норма жизни. Однако регулярные занятия определенным видом физической активности имеют следующие преимущества:

  • Появляется выносливость.
  • Укрепляются суставы, что препятствует бытовым травмам.
  • Закаляется характер — если при маме с папой можно похныкать и сказать «не хочу», то в команде такое невозможно. Ребенок будет учится брать ответственность на себя.
  • Целеустремленность появляется при грамотно построенных тренировках, когда тренер ставит перед детьми посильные цели и учит их достигать.
  • Быстрота реакции поможет детям в обычной жизни сориентироваться в опасной ситуации.
  • Подготовка ко взрослой жизни. Спортивный ребенок, привыкший к дисциплине и двигательной активности, в более зрелом возрасте сохранит любовь к движению и умение ставить и добиваться целей.
  • Укрепляется здоровье в целом, улучшается кровоснабжение органов, увеличивается емкость легких.

На что обратить внимание

Не секрет, что многие молодые родители обращают внимание прежде всего на престижность. Ведь фраза «Моя дочь занимается большим теннисом» говорит о вашем материальном положении. Экипировка и оплата работы тренера стоят дорого, об этом все знают. Тем самым вы даете понять, что живете в достатке, не более того.

  Спорт для детей: командный или индивидуальный

Такой подход не имеет никакого отношения к здоровью ребенка. На что же действительно нужно обращать внимание?

  1. Состояние здоровья ребенка. При какой-либо патологии необходима лечебная физкультура, а не спортивная секция, тут вам поможет врач по лечебной физкультуре (ЛФК).
  2. Особенности физиологии и психологические аспекты развития мальчика или девочки.
  3. Желание самого ребенка. Пусть он найдет свою любимую секцию не сразу, а перебрав несколько вариантов — дайте ему сделать выбор. Ведь удовольствие от занятий приносит чуть ли не большую пользу, чем сами движения.
  4. Помещение для тренировок тоже играет важную роль. Зал должен быть просторным и светлым, бассейн — большим и чистым.
  5. Дорога до спортивного зала — подыщите секцию недалеко от дома или школы. Подросшие дочь или сын скоро сами будут добираться до места занятий, а если им придется для этого проехать полгорода, то интерес может смениться стойким нежеланием тренироваться.
  6. Присмотритесь также и к тренеру. Согласитесь, приятно заниматься с наставником, который подтянут, опрятен, заражает оптимизмом.

Командный или индивидуальный

Наверняка вы уже знаете характер вашего ребенка. Именно из его склонностей и стоит подбирать секцию.

Если малыш — «тихоня», не умеет дружить и стесняется других детей, то самыми лучшими для него будут командные виды спорта: волейбол, баскетбол, футбол, бадминтон, хоккей. Он с детства будет учиться взаимодействовать с членами команды, вместе со всеми добиваться цели (победы). У него появятся друзья и единомышленники.

Однако здесь надо проявить внимательность. Когда ребенок флегматичный, стеснительный, то командный тренинг может усугубить его комплексы. Ведь на фоне быстрых и ловких он будет смотреться отстающим. В этом случае ему (или ей) больше подойдет парный или индивидуальный спорт — бильярд, гольф.

Ребенок-холерик, которого можно назвать «сорвиголова», успокоится и приведет в порядок психику, занимаясь восточными единоборствами. Но и здесь есть «подводные камни».

Особенно в индивидуальных видах спорта, там, где требуется терпение (плавание, гимнастика, легкая атлетика), шустрый и подвижный малыш может заскучать, и ему будет тяжело адаптироваться.

Вот почему надо посоветоваться не только с врачом, но и с психологом, чтобы узнать, какой спорт подойдет лучше всего.

Индивидуальный спорт прекрасно подходит детям с темпераментом меланхолика. Особенно хороши те виды активности, где надо целиться: метание диска и стрельба. Отлично подойдет и конный спорт, поскольку такие дети любят животных.

  Виды спорта для детей

Разговор с ребенком

Психологи и детские врачи считают, что лучшие занятия физической культурой с детьми до 3 лет — это разнообразные игры на природе с родителями. Малыш привыкает радоваться движению, и его потом будет легче направить в организованную секцию.

Пока дитя не выросло лет до 5, серьезный разговор о спорте заводить не стоит. Нужно поводить ребенка по разным секциям, показать, как другие ребятишки занимаются. Возможно, вы сразу попадете «в точку», и ваш малыш захочет заниматься чем-то одним.

Но чаще бывает так, что ребенок должен попробовать несколько видов физической активности, пока найдет самую комфортную для себя.

Если после первого же занятия сын или дочка отказываются идти в секцию, несмотря на то, что сам вид спорта нравится, то в разговоре надо тактично расспросить, как ведут себя другие ребята, нравится ли тренер.

Могут иметь место и физические перегрузки, как это часто происходит, например, в гимнастике. Девочки выполняют общую физическую подготовку, довольно тяжелую для детского организма. И она настолько их выматывает, что на отработку красивых гимнастических упражнений уже просто не остается сил.

Тут надо помнить, что многие тренеры готовят детей именно к спорту больших достижений. А это уже не физкультура для здоровья, а тяжелый труд, порою калечащий. Вот почему так важно, чтобы ребенок делился своими впечатлениями от тренировок, рассказывал про них родителям.

Возраст и спорт

Гимнастика

В секции художественной гимнастики берут с 3-4 лет, из снаряжения нужен специальный костюм, девочкам дополнительно — булава, скакалка, мяч. Гимнастика развивает такие качества как гибкость, умение красиво ходить, ловкость. Повышает самооценку, делает идеальную осанку. Противопоказана при любой степени близорукости, считается очень тяжелым спортом.

Плавание

Плавание — тоже спорт, где берут совсем маленьких, с 3 лет. Снаряжение нехитрое — купальник (плавки), очки и шапочка. Плавание полезно детям с проблемами позвоночника (сколиозом), с ожирением.

Оно улучшит кровообращение, разовьет дыхательную систему. Костно-мышечная система у «плавающих» деток развивается правильно.

Противопоказания: туберкулез, болезни глаз, кожные и ЛОР-болезни, язвенная болезнь.

Хоккей

Хоккеисты могут заниматься с 4 лет. Необходимы: коньки, шлем, майка, рейтузы, клюшка, щитки для груди и ног. Ребята становятся более собранными, ловкими. Укрепляются важнейшие системы организма — дыхательная, сердечно-сосудистая, костно-мышечная, а также нервная система. Хоккеем нельзя заниматься близоруким и детям с пороками сердца. Тренироваться требуется почти ежедневно.

Фигурное катание

Также идеально начинать с 4 лет. Из снаряжения, казалось бы, немного надо — коньки да чехлы. Но если заниматься серьезно, то это один из самых «дорогих» видов спорта. Родители платят за работу тренера, за костюмы и еще масса непредвиденных трат.

Данный спорт повышает выносливость, улучшает координацию движений, работу сосудов и сердца. Укрепляет связочный и вестибулярный аппарат. Появляется ловкость и сила.

Нельзя заниматься детям с миопией, косолапостью и в случаях, когда есть проблемы с вестибулярным аппаратом.

  Виды спорта для девочек: плюсы и минусы

Верховая езда

Ребятишек 4 лет берут и в секцию верховой езды. Лошади уже давно привлекаются к работе с детьми, даже больными (особенно при недугах опорно-двигательного аппарата). Общение с этими большими и добрыми животными благотворно действует на психику.

Конный спорт приучает держать осанку, равновесие, закаляет характер. Требуется справка от окулиста и от педиатра. В самом начале ребята занимаются в обычных спортивных костюмах, по мере наработки опыта и для выступлений требуется специальное снаряжение.

Футбол, баскетбол, волейбол

С 5-6 лет детей приглашают на занятия футболом, баскетболом и волейболом. Эти виды спорта учат слаженности, работе в команде, развивают глазомер, ловкость, скорость.

Особо надо отметить, что у юных спортсменов воспитываются волевые качества, а это поможет им в будущем не только на спортплощадке, но и в обыденной жизни.

Противопоказания: глазные заболевания, плоскостопие, нестабильность шейных позвонков, язвенные процессы в организме, бронхиальная астма. Экипировка самая простая: шорты, майка, кроссовки.

Дзюдо

В 5 лет можно записать ребенка на дзюдо. Там тренеры развивают в детях умение правильно дышать, сохранять равновесие и гибкость тела. Кому нельзя на дзюдо, так это ребятишкам с недугами почек, глаз, сердца и опорно-двигательного аппарата. Из «обмундирования» нужно приобрести костюм для дзюдо — хлопчатобумажную просторную куртку и широкие брюки.

Теннис

Настольный и большой теннис также рекомендуется начинать уже с 5 лет. Большой теннис — спорт более тяжелый, поэтому противопоказан детям с нестабильностью шейных позвонков, при близорукости и плоскостопии.

Узнать подробнее об онлайн-страховании спортсменов.

Дорогие родители! Помните, что занятия физической культурой жизненно необходимы вашим детям. Это поможет им в будущем не только сохранить здоровье, но и развить в себе такие черты характера, как стойкость духа, умение ставить и достигать поставленных целей, способность «держать удар» в любой нелегкой ситуации. Но не забывайте, что все занятия должны быть ребенку в радость!

Куда отдать ребенка: лучшие спортивные секции для детей от 0 до 10 лет

Главное открытие последних лет — заниматься спортом полезно для… интеллекта! Соответственно, чем раньше ребенок начинает двигаться в доступных ему условиях, тем быстрее развивается его мозг. Вы удивитесь, но если у вас нет возможности водить ребенка и на «развивашки», и на спорт, нейрофизиологи настоятельно порекомендуют выбрать последнее.  

Рассказываем, где и с какого возраста ваш ребенок может заниматься спортом и развивать свой двигательный интеллект. 

С рождения до года

Зарядка с мамой. Первое, что рекомендуют педиатры во всем мире: заниматься грудничковой гимнастикой буквально с пеленок. Возможно, утренняя гимнастика покажется вам слишком легкой нагрузкой, но это — неоценимый вклад в развитие крохи. Усложняйте ее с возрастом, поощряйте двигательную активность ребенка, стимулируйте к ползанию, ходьбе, включайтесь в подвижные игры, которые он сам инициирует. 

Грудничковое плавание. О его пользе ученые пишут с 1970-х годов. С тех пор из диковинки эта физическая активность превратилась в любимый вид занятий мамы и малыша.

Купать ребенка дома можно сразу, как только заживет пупочная ранка.

По достижении двухмесячного возраста ребенка вас с радостью встретят на специальных занятиях в неглубоких ванночках, а с полугода — в специальном плавательном бассейне. 

Бэби-йога. Подойдет, если вы и сами хотите позаниматься вместе с малышом. Под руководством тренера вы будете подкидывать и растягивать вашего мини-йога, а заодно научитесь расслабляться сами. Поза ребенка вам обязательно понравится, обещаем.

Рекомендуем почитать: Стоит ли вести новорожденного в бассейн? Личный опыт мамы

С года до трех лет

Дайте свободу передвижения. Как только ребенок начал активно ползать, выпускайте его в свободное плавание: дома и в гостях — на пол и на площадки (запаситесь штанами и колготками — они будут протираться). Ребенком движет исследовательский интерес? Вот и чудесно, дайте дорогу. Ваша задача — обезопасить ее. Уберите из зоны доступа мелкие предметы и прикрутите комоды к стене. 

Ищите спорт везде. Оборудуйте дома физкультурный уголок или поставьте пирамиду типа «Ранний старт». Как можно больше гуляйте с малышом, берите с собой мяч, осваивайте беговел, самокат, велосипед. Не игнорируйте спортивные площадки: там есть турники и интересные даже крохе тренажеры!

Рекомендуем почитать: Физкультура для ребенка: 6 простых упражнений, которые можно делать дома 

Хороший вариант — установить домашний спортивно-игровой комплекс. Представьте, сколько радости будет у ребенка, когда у него появится вот такая яркая площадка из интернет-магазина игрушек «Феечка». Физическая активность малыша сразу увеличится в разы.

Вместе с этим будет развиваться и фантазия. Смотрите, сколько увлекательных занятий можно сделать на этом спортивном комплексе. Скатиться с волнистой горки и попробовать забраться снова. Раскачаться на качельке в форме удобного стульчика.

Подняться и спуститься по стенке для лазанья.

Спортивно-игровой центр можно установить во дворе дома. А летом взять с собой на дачу. Комплекс, как конструктор, быстро собирается и разбирается. По желанию можно использовать одну горку или собрать только качели. В два-три года ваш малыш прямо в домашних условиях может заниматься спортом, развивать координацию движений и ловкость.

С трех до пяти лет

Перед трехлетками открыты все двери. Ну, хорошо, не все, но теперь вы можете рассчитывать на секции — дети в этом возрасте уже достаточно взрослые, чтобы заниматься под присмотром тренера. Не упустите момент: в 3-4 года хорошо развивать гибкость и координацию движений. Присмотритесь к занятиям танцами, аэробикой, акробатикой, художественной гимнастикой, теннисом. А в это время попейте вожделенный кофе — в ти-ши-не!

Рекомендуем почитать: Испытано на ребенке. Кому и зачем нужны уроки ритмики?

С пяти лет и до бесконечности

Младшие дошколята хотят не просто заниматься, но и общаться с другими детьми. Что ж, самое время для групповых секций и командных видов спорта. Занятия футболом, хоккеем, волейболом или баскетболом развивают в ребенке не только выносливость и хорошую реакцию, но и коммуникативные навыки. Если ребенок — явный интроверт, обратите внимание на боевые искусства и легкую атлетику. С 7 лет можете ставить ребенка на коньки и лыжи.

Рекомендуем почитать: Мама, я не хочу играть в футбол! 10 неклассических видов спорта для детей

Сколько спорта должно быть в жизни ребенка? 

Двух-, трехлетнему ребенку необходимо полчаса организованной физической активности вместе с родителями в день. Ему сложно удерживать внимание, поэтому разбивайте полчаса на три десятиминутки: утром играйте с мячом и в догонялки, днем танцуйте, вечером прыгайте на твердой поверхности. 

С трех до пяти лет ребенку требуется уже час целенаправленных занятий. Рекомендуем отдать его в любую из секций, перечисленных выше.  

Чем старше ребенок, тем больше спорта должно быть в его жизни. Сначала он будет заниматься только с вами — во время игр и прогулок. Не забывайте увеличивать время прогулок — уже с года они могут достигать 2-3 часов.

Помните, что лучший пример можете подать только вы сами: организовывайте вело- и лыжные походы выходного дня, катайтесь на коньках и роликах, ставьте палатки в лесу и восходите на горы всей семьей.

Вот увидите: совместный досуг пойдет на пользу не только здоровью! 

Рекомендуем почитать: С горки на горку: как выбрать склон для всей семьи?