Лучший вариант ужина

Традиционными атрибутами праздниками считаются шоколадные и засахаренные сердечки, марципановые амуры, шампанское. Если вы стараетесь вести правильный образ жизни, желательно не перегружать свой организм тяжелой пищей, килограммами шоколада и большим количеством спиртного. Это связано с тем, что организм лишен расписания праздников, и работать с удвоенной силой ему весьма непросто. Так что праздничное меню старайтесь составить так, чтобы ужин был максимально здоровым.

Шоколад: вкусно, но не всегда полезно

Главным атрибутом этого праздника считается шоколад. В магазине можно найти съедобные подарки – сердечки, амурчики, медвежата, шоколадные поздравительные открытки. Все это, вне сомнения, вкусно, но чаще всего неполезно. Консерванты, химические добавки, трансжиры, красители – в стремлении обслужить массовый спрос, кондитеры, зачастую, не останавливаются ни перед чем, чтобы шоколадный подарок привлек внимание, а у покупателя появилось большое желание съесть его. Так что лучше испеките домашнее печенье, приготовьте безе в форме сердца, зефир - с использованием натуральных ингредиентов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Здоровый образ жизни в постпраздные дни

В печенье можно добавить мускатный орех. Эта пряность повышает половое влечение, усиливает кровоток, стимулирует кровообращение. Используйте данный ингредиент и в рецептуре глинтвейна, если вечер выдался морозным..

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Рецепт счастья в дни праздников и в будни

Домашний ужин

Когда праздник проводят дома, подайте салат из свежих овощей, постное мясо. По бокалам разлейте красное вино, это полезно для сосудов и сердца.

Без шоколадного десерта или шоколада, не обойтись, но лучше выбрать  темный шоколад. Это лакомство поднимет настроение, поможет расслабиться, снять стресс, который иногда приходится испытывать даже в самые счастливые дни в году. Темный шоколад относят к афродизиакам. Здесь содержатся не только антиоксиданты, но и фенилэтиламин - улучшатель настроения, который повышает в организме уровня серотонина - гормон счастья. В шоколаде также есть кофеин, который придает бодрость, дарит энергию для смелого романтического признания.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как выбирать мужское белье

Фрукты на десерт

На десерт можно подать не шоколад, а фрукты. Приготовьте банановый клубничный фруктовый салат. В клубнике содержится много клетчатки, которая полезна для пищеварения. В банане есть бромелайн - вещество, повышающее мужскую потенцию.

Автор: Елена Свет-врач