Как определить повышение артериального давления

У вас может появиться:

• головная боль,
• ощущение тошноты;
• головокружение;
• шум в ушах.

Если вы не располагаете тонометром, позаимствуйте прибор у соседей, измерьте уровень давления. В ситуации, когда цифры подтверждают: да, давление стало выше, не спешите пить таблетки - есть и другие, не менее действенные способы, которые вам помогут.

Как сбить высокое давление

Попытайтесь избавиться от излишней жидкости. Хорошее мочегонное - вода с добавлением сока петрушки или сок свежего огурца, отменным средством может быть клюква. Способен помочь и теплый душ, но не стоит принимать ванну. После душа нужно лечь в постель, попытаться расслабиться и уснуть на час-другой. Но если на протяжении недели артериальное давление у вас увеличивалось два или три раза, нужно в срочном порядке обратиться к доктору.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Если вы ушибли палец на ноге

Если стрельнуло в спину

Вероятно, вы пытались поднять тяжесть и не рассчитали свои силы или ставили рекорд по перекопке земли. В результате может появиться сильная боль в спине. Когда скрючило так, что невозможно разогнуться, без доктора обойтись сложно. Но когда боль в спине несильная, ноющая, главным для вас становится покой и тепло.

Попытайтесь обернуть поясницу шерстяным платком или надеть пояс из собачьей шерсти. Не возбраняется постегать спину крапивой или под шерстяной платок подложить несколько листьев капусты. Далее надо принять анальгетик и лечь в постель. В течение несколько дней работа для вас под запретом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Проблема с суставами: что советуют специалисты

Когда нет спасения от комаров

Вооружитесь средствами защиты. К числу долгоиграющих и относительно безопасных относят кремы, их нужно нанести на кожу, но не втирать. Гарантированная продолжительность действия – от полутора до двух с половиной часов. остатки препарата перед сном обязательно надо смыть с использованием гель для душа. Спрей разрешено распылять только на одежду.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как уберечь шею от травм: советы экспертов

Если ужалила оса

На даче нередко приходится разрушать осиные гнезда в сараях и на чердаках. Постарайтесь быть осторожней. Если в ране осталось жало – нужно удалить его пинцетом, не пытайтесь выдавить его: яд растечется и появится отек. Зону укуса необходимо обработать перекисью водорода, приложите к этому месту лед. Можно попытаться предотвратить отек, смазав ранку размятым листом подорожника, соком одуванчика или разрезанной луковицей.

Автор: Елена Свет-врач